Правила - это то, что вас поддерживает или ограничивает?
А учитывали ли вы среду, отвечая на этот вопрос?
Замечали, что в разных ситуациях может быть по-разному?
На дороге правила - это то, что скорее меня бережёт.
А вот некоторые школьные правила ограничивают. Мне комфортно вставать часов в 10. И это становится невозможно, если начало занятий в 8:30.
А теперь представьте, что вас научили замечать только то, что вас ограничивает, что не так. Подчеркивали это красной ручкой. И не научили это проживать и замечать питательное и вкусное. Вы застреваете в неудовлетворенности, она копится. И вкус жизни становится очень мерзким.
Жесткие конструкции сложно смягчать.
Некоторое время назад разговаривала со своим супервизором про желание учиться на психолога. Желание познавать гештальт огромное, а получить базовое профильное образование - там страх, что оно меня будет больше ограничивать(в моём опыте обучения в гос.структурах этого больше, чем свободы выбирать то, что мне подходит и не брать неподходящее). А супервизор поделился своим опытом, что навык диагностирования из базового образования(я боюсь, что именно он меня будет ограничивать) может быть где-то полезен, а где-то его можно не использовать, опираясь, например, на принципы гештальт-терапии, а гле-то можно комбинировать. И моя жёсткая конструкция в этом месте чуть смягчилась. Вот то, что было недоступно - возможность выбирать.
Я могу выбирать использовать диагностику(порой чувствую, что мне не хватает этого навыка или осознавания, что я это делаю) или применять в своей работе что-то другой. Одной мне невозможно было это место напряжение обнаружить и понять о чём оно.
Так и в терапии. Люди приходят с болью невозможности выбрать. И нам нужен Другой, совместно с кем этот выбор можно создать и обнаружить новый путь движения.
Например, частый отклик на консультацию "мне стало легче". Для меня в этом магия и знания переплетаются. С одной стороны я удивляюсь "ух ты, облегчение человек переживает после общения со мной".
А потом вспоминаю, сколько невидимой глазу работы я делаю.
Для некоторых впервые случается опыт "меня видят и слышат". Именно меня, а не свои фантазии обо мне или свою идею кем я должен быть.
Облегчение связано с тем, что отпускает привычное напряжение. Не нужно больше себя в нём удерживать.
Например, люди в ответ на свою историю не слышат привычное "да это ты просто с жиру бесишься", "все так живут, чего это ты недовольен?!", "да ты просто не знаешь, что такое плохо", "плюнь, разотри и забудь".
Для меня очень важно встретить человека в том месте, где он прямо сейчас находится, не пытаясь его насильно изменить. Целительна сама встреча. Сначала человек учится опираться на мою устойчивость(я не разрушаюсь от того, что он страдает) из которой вырастает его возможность опираться на себя.
Если меня видят, я есть, то я могу собой управлять. Пока силён опыт, что меня реального не замечают, сложно понять кто я и чего хочу?
Когда Я появляюсь(а это возможно только на границе контакта с Другим), то могу создавать свои правила и искать гибкость, способы адаптации в том, где не могу что-то изменить. Другого не могу, а себя могу(желательно бережно и с любовью).
