Книга представляет собой издание из 93 страниц, но является кладезем интересной информации, в особенности, для человека, который жаждет познать основы бытия, смысл своей жизни и пробует проанализировать, а идет ли с ним в ногу психоаналитик?
Для меня стало открытием, что депрессией страдает очень много людей. Видя как многие в уничижительном тоне говорят об этой болезни, складывается ощущение, что ты один/одна изнемогаешь недугом. Однако, по исследованиям, произведенным в США и Европе, ученые пришли к выводу, что депрессией болеют разные слои населения, но что самое страшное - болезнь молодеет.
В большей степени Виктор Франкль, автор сборника эссе по актуальной психологии, затрагивает проблему невроза, панических атак и разнообразных фобий. Мне понравилась фраза: "И кто без невроза, пусть первым бросит в меня камень." Действительно, ни одна жизнь не обходится без стресса - болезни, смерти близких, неприятности на работе, в семье, даже хорошие события как рождение долгожданного ребенка, повышение по карьерной лестнице, переезд, не оставляют нашей психике никаких шансов остаться "девственно чистой". В реалиях России и последних 30 лет у нас каждый второй, если не первый, имеет свои виды нервных расстройств.
Автор неистово критикует Зигмунда Фрейда и его труды, однако, выискивает и долю истины в них, рассуждая и будто рисуя на листке бумаги плюсы и минусы теории. Умозаключения известного психолога были основаны также и на реалиях того времени, когда женщины боялись и лодыжку оголить, а мужчины пребывали в бурных сексуальных фантазиях, увидев оголенную ножку дамы. Невыплеснутая энергия не давала покоя, отсюда и возникновение невротических симптомов.
Немецкий психиатр Й.Х. Шульц сокрушается и сожалеет об идее "настоящей" психотерапии, которая указывает на детские переживания и оправдывает тем самым невроз во взрослой жизни. Соглашусь с некоторыми постулатами приверженцев данной концепции, однако, нужно отличать те чувства, что возникли в детстве и те, что человек испытывает сейчас, а также учитывать внешние обстоятельства.
Некоторые психологи так "заигрались" с этим тезисом, что привели к краху семей своих пациентов. В США было несколько случаев, когда психотерапевты принуждали клиентов "вспоминать" насилие в детстве. На самом деле эти так называемые профессионалы внушали несчастным жертвам ложные воспоминания, те бурно фантазировали и обвиняли своих родных в насилии. Что уж говорить, когда родные пребывали в шоке от таких заявлений и переставали общаться. Как и следовало ожидать, люди, проснувшись от морока психоаналитиков, подавали в суд.
В момент прочтения книги я и сама обзавелась фобией, обстоятельства жизни так сложились, что я не могла контролировать состояние родного человека, утопающего всё больше и больше в своей болезни. Я не Господь Бог, чтобы всё контролировать, поэтому психика решила инспектировать работу горла, то есть я приобрела на фоне длительной стрессовой ситуации фагофобию. Это смешно для тех, кто не сталкивался с ней "лицом к лицу". Мне потребовалась помощь психотерапевта, по её рекомендациям я пробовала смотреть страху "в глаза" и выполнять нелогичные действия. Это возымело успех, но обострение отношений с родственниками привели к рецидиву. И снова, шаг за шагом, я приходила в себя, принимая свой страх и в фантазиях усиливая его. На данный момент фобия отступила, так как я перестала её бояться, знаю, как с ней справиться, если случится повтор.
Когда я взяла в руки книгу, то наткнулась на те же действия и со стороны других известных психотерапевтов. Например, Мухаммед Садик описал случай из своей практики. Женщина долго мучилась тремором рук, она не могла брать предметы, руки неистово тряслись. Мухаммед предложил своей пациентке соревнования по тремору, она сильно удивилась. Психолог тряс руки, женщина пыталась угнаться за ним, но потом жутко устала и встала из-за стола. Вернулась она уже с чашечкой кофе, а руки совершенно не тряслись. Или ещё один случай, при волнении у мужчины подергивались ноги. Ему нужно было пройти собеседование, а как тут не волноваться? Он решил, что так напряжет мышцы ног, пусть они бросятся в пляс, пусть все подумают, что он рехнулся! Когда он преувеличил свой страх, поверил в его безумие, страх отступил. Также и в моем случае, мозгу становится скучно бояться, ведь он уже прожил и не один раз страх подавиться и умереть. Я представляла, как я задыхаюсь, как мне делают трахеостомию, но уже поздно, наступает конец. И что бы вы думали?! С тех пор я даже прибавила 2 кг!
Но вернемся к осмыслению жизни. У многих наблюдается "синдром выходного дня", который усугубляется с выходом на пенсию. Особенно у тех, кто подменял понятие смысла жизни работой наизнос, тут вдруг - непонятно, для чего было всё это? Виктор Франкль призывает не расценивать мысли о бессмысленности как симптом какой-либо болезни, ведь это нас и отличает от других живых существ. Именно о смысле жизни задумывались великие философы - Сократ, Диоген, Платон и многие другие. И тут же мне на ум приходят недавно прочитанные книги М. Мэнсона - "Всё хр@ново" и "Тонкое искусство пофигизма". Немного отступлю и выскажу свою точку зрения, что Мэнсон, молодой и лживый поборник социализма, просто-напросто сложил воедино труды Виктора Франкля и на простом языке объяснил, как перестать страдать от бессмысленности. Необходимо перевернуть угол зрения на 180° и посмотреть на проблему или даже горе с нового ракурса. В. Франкль приводит в пример безутешного пожилого терапевта в трауре по умершей жене, он спросил убитого горем пациента, каково бы пришлось жене, если бы он умер первым. Пожилой человек с ужасом взглянул на Виктора и произнес: "Даже подумать об этом страшно." Психолоаналитик тогда сказал, что почившая жена избежала участи несчастной вдовы и теперь пациент страдает за свою жену. В тот же час пожилой человек понял смысл его страданий - это жертва во имя его жены. Для того, чтобы легче было принять конечность жизни, я рекомендую прочесть книгу Майкла Ньютона "Путешествия души".
И в заключении Виктор Франкль говорит о целебной силе книги, в особенности, классики - Толстой, Замятин, Достоевский, Гоголь, Пушкин, Булгаков и мн. др. В назидание упоминает о повести Толстого "Смерть Ивана Ильича", которую психолог рекомендовал прочесть приговоренному к смерти Эйрону Митчелу. Судя по интервью незадолго до казни, он хорошо усвоил мораль сего произведения.
Виктор Франкль говорил: "«У человека можно отнять все, кроме одного: последней свободы человека — выбирать собственное отношение к любым обстоятельствам, выбирать собственный путь»." Судя по последним событиям в мире, многие отдают свою свободу в угоду страху, очень жаль. Надеюсь, эти люди подобно герою повести Ивану Ильичу, переосмыслят свои поступки и начнут жить своим умом и по совести.
#психология #депрессия #фобия #психолог #психоанализ #психическое здоровье #здоровье #тревога #как пережить кризис #кризис