В настоящее время существует большое количество разных сайтов марафонов блогов и всему тому подобное про похудение. Но в основном все это платно !
Авторы льют воду , а вы льёте свои деньги
А результата ноль
В данной статье мы разберём все ошибки и начинания которых стоит остерегаться при похудании
В начале можно отметить основные ошибки которых стоит избегать
- Покупка бесполезных марафонов
- Голодание
- Не правильный подсчёт калорий
- Физ нагрузка по фальшивым платным программам
Разберём каждый пункт кратко но довольно понятно
- Покупка бесполезных марафонов
При покупке марафона мы сталкиваемся с кучей проблем которые мы не в силах сами разобрать . Во-первых что хотим мы ПОХУДЕТЬ , а что хочет автор ЗАРАБОТАТЬ
поэтому он не вкладывает больше количество времени и сил
Он даёт фальшь информацию которую мы не в силах понять простым человеческим языком
Автор даёт нам тренировки- но они должны подбираться исключительно под каждого ( из параметров , вашего состояния тела , веса , желаемого результата )
Так же возникают большие проблемы с самим марафоном , какие-то бесполезные кнопки сленги вода но автору совершенно будет наплевать на вас в большинстве случаев так и происходит
2.ГОЛОДАНИЕ
Голодание не даёт нам никакой пользы . Почему ? Потому что наш организм страдает от данного вида похудания колоссально измученный он запасает жировой слой из-за стресса
- 3.не правильный подсчёт калорий даёт нам кучу отрицательных факторов
Например неправильное меню рацион дня не правильные нагрузки и стрес для организма
4.Не правильные физ нагрузки
Физ нагрузки очень важны для организма без них он страдает слабеет и впадает некую фазу стресса и сна
Если же резко начать бегать по 10 км в день с утра на пустой желудок по асфальту мы запросто угробим наш организм поэтому физ нагрузки должны составляется исключительно из ваших параметров состояния тела рациона и питания