Как часто мы слышим, что важно быть собой. Важно быть честным с самим собой и не предавать себя. Важно быть настоящим.
А что, если ты не знаешь, кто ты есть на самом деле?
Одним из психологических (отчасти - эзотерических) методов, который может помочь в решении этого вопроса, является включение «режима наблюдателя». Это первая и самая важная ступень на пути к своей Осознанности.
За кем мы при этом наблюдаем и что мы в результате осознаем?
Позволю себе отступить от хрестоматийных примеров из учебников по классической психологии и приведу в пример концепцию, жизнеспособность которой я прочувствовала на своем опыте, собирая воедино различные современные течения психологии и эзотерические подходы.
Каждый человек приходит в эту жизнь не случайно. Идея стремления Души найти себя в человеческом, материальном мире и пройти в нем конкретные уроки очень хорошо показаны в мультике «Душа» [2020].
Каждое событие нашей жизни является составной частью плана, который тщательно был продуман и согласован с нашей Душой еще до нашего появления в материальном мире.
Но мало, кто может так относиться к событиям и переживаниям, которые происходят в нашей жизни. Удары судьбы иногда заставляют нас впасть в депрессию или уйти в отчаяние.
В такие моменты на первый план выходит наше уязвленное Эго, которое плотно закрывает заслонку к нашей Сути и препятствует тому, чтобы мы услышали нашу Душу. Если мы считаем, что нас обидели, бросили, отвергли, оставили, то в такие моменты нам очень тяжело руководствовать правилом – «все, что ни делается, все к лучшему».
И это отличный момент включить тот самый «режим наблюдателя»: «отловить» ваши привычные реакции на внешние раздражители, абстрагироваться от уязвленного Эго и посмотреть на ситуацию, будто со стороны. Попробовать понять, что вы – не ваше Эго. Вы что-то большее и более масштабное, чем совокупность привычных реакций, которые копятся в нас с детства.
После того, как вы заметили привычные автоматические реакции, выписали их, запомнили, вы получаете контроль над ними. Они больше не управляют вами. Вы сами делаете выбор: реагировать так, как раньше, или же узнать, что стоит за вашим Эго. Узнать вашу Суть. Узнать, кто вы есть на самом деле.
Когда вы в первый раз услышите свой внутренний голос, отодвинете заслонку и приблизитесь к вашей Сути, вы и начнете знакомство с Собой настоящим. Вадим Зеланд в своей книге «Трансерфинг реальности» говорит о том, что в такой момент мы способны «услышать шелест утренних звёзд».
Знакомство с собой несет в себе много сюрпризов и открытий. Порождает новые вопросы, но при этом дает ключи к ответам на них.
Начните наблюдать за собой. Переведите внимание с мира на себя. Попробуйте не искать виноватых среди ваших «обидчиков». Задайте себе вопрос – почему я так реагирую? Кто в этот момент главный – Я или мое Эго, которое наконец-таки пора свергнуть с трона?