Каждый из внутренних органов человека является незаменимым для правильной работы всего организма. К сожалению, многие из нас забывают про орган пищеварительной системы, поэтому больше внимания уделяют сердцу и щитовидной железе. Сегодня мы поговорим о печени, а также ее восстановлении народными методами.
Печень считается сложным органом, что отвечает не только за фильтрацию плазмы, но и за расщепление всех плохих веществ, что попали в организм. Сегодня есть немало препаратов, что помогают очистить организм от шлаков, а также восстановить функцию этого важного органа. Но и народной медицине имеются проверенные средства для этого:
Лимон.
Необходимо соединить лимонный сок с двумя ложками оливкового масла, стаканом кипятка и зубчиком чеснока. Смесь нужно перемешать и принимать ежедневно по утрам.
Масло.
Это может быть масло как оливковое, так и касторовое. В его составе есть необходимые жирные кислоты. Чтобы стимулировать желчевыделение необходимо не так много жира. Существуют рекомендации о том, что нужно употреблять от 100 миллилитров масла. Однако, организм просто не успеет выработать много желчи. В результате может возникнуть диарея.
Овощной сок.
Сырой редис или свекольный сок отличное средство. Действие их основано на раздражении слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки. Однако эффект меньше, чем то, как влияет жир. Если у Вас гастрит, язва желудка или кишечника, то рисковать не рекомендуются.
Диета для восстановления печени
Слово «диета» вводит систему строгих ограничений. Но этот маршрут далеко не подходит для здорового человека. Лучший способ восстановить печень - это разнообразная диета с соотношением белков, жиров и углеводов и контролем калорий.
1. Белки, жиры и углеводы. При необходимости печень может преобразовывать глюкозу в аминокислоты и жир. А если в рационе слишком много жира или сахара и слишком мало белка или наоборот, то клетки печени становятся тяжелыми. В рационе содержится не менее 18% белка, не более 35% жира. До 60% энергии поступает из сложных углеводов.
2. Питайтесь дробными порциями. Производство желчи продолжается, но обычно во время употребления пищи. Поэтому голодать нельзя, приходится делить свой рацион на 4-6 приемов пищи.
3. В составе жиров должны преобладать растительные масла и орехи. Это должно уменьшить животный жир.
Не рекомендуется употреблять острые, копченые продукты и еду с резким вкусом. Особенно при воспалительных заболеваниях печени, поджелудочной железы, желудка и кишечника. Лучше исключить алкоголь.
Если Вы будете следовать простым советам, то сможете долгое время оставаться здоровым. Берегите себя! Спасибо за прочтение статьи.