Мудра "поднимающая"
Показания: при всяких простудных заболеваниях, заболеваниях горла, воспалении лёгких, кашле, насмрке, гайморит. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровления.
Если у вас лишний вес, то можно его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течении дня выпивать не менее 8 стаканов кипячёной воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.
Слишком долгое и частое исполнение этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию - не переусердствуйте!
Методика исполнения: обе ладони соединить вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной руки) оставлен и окружён указательным и большим пальцем другой руки.
