Типы питания:
Конечно же сбалансированное питание 3-5 раз в день
Конечно же палео или ММТ
Конечно же кето
Конечно же интервальное голодание и LCHFПривлечение к той или иной «диете» удивляет, а «гуру» диетологии и тренера с «молочкатолько0%»
«тортынаночьможно»
«ешьвсеихудей»
приводит в ужас ☹️
Тип питания и перечень конкретных продуктов это выбор каждого человека. Сколько можно придерживаться того или иного типа, зависит от реакции Вашего организма на данный тип питания.
Чтобы найти своё идеальное необходимо пробовать что-то новое, узнавать себя.
#профицит / #дефицит и будет тебе результат! В один голос кричать «источники».
Отсюда и разногласия приверженцев:
#пятиразовоепитание
#белковая
#кето
В чем же секрет❓
И Н Д И В И Д У А Л Ь Н О С Т Ь
-«Ах, да, ещё!»
Живая❗️❗️❗️
Сбалансированная еда - причина здорового долголетия (об этом будет отдельная статья)
1. Сбалансированное питание с 3-5 разовым рационом Ваш организм запрашивает еду каждые 3 часа из-за выброса инсулина. Отличный помощник в похудении/сушке/наборе и просто хорошей форме, но без читмилов, увы, тяжело .
2.БУЧ и голодание. При правильном входе/выходе заставляет моментально работать обмен веществ, уничтожает мертвые и образует новые клетки мозга, убивает раковые клетки.
3. Кето и высокожировое питание нормализует гормональный фон/снижает инсулин а следствие и уровень сахара в крови/улучшает качество кожи,волос,ногтей
Прекрасно!
Вы чудесно себя чувствуете на однообразном типе питания в течение одного или десятка лет с одинаковым количеством тех или иных нутриентов.
А если нет?
Тогда ответ кроется в том, что Вы на протяжении одного или десятка лет выполняете одно и то же действие и Вас окружает одно и то же. Не глупо ли?
Средняя продолжительность жизни 27 479 дней.
И столько же 24/7 функционируют все органы: ЖКТ,печень,сердце, почки.
Своевременное подобранное питание снизит всевозможные риски.
Лучшее решение.
Анализ. Выявление причины. Следствие. Утилизация.
Чередование типов питания в зависимости от сезона об этом гласит закон биометрической организации жизнедеятельности органов и тканей человека.
Будьте здоровы!