Вместе с моей родственной душой мы решили совместить приятное с приятным и провести отпуск одновременно с ретритом. О том, что это такое, я писала ранее, поэтому вдаваться в подробности сейчас не будем. В статье про осознанность и уборку я также упоминала, что в духовную практику можно превратить что угодно, было бы желание. Но сегодня не об этом, а о моих приключениях в поезде. Начнём с начала.
Предыстория
В этой поездке сошлось всё новое. Спустя более чем 10 лет желания, я наконец отправилась на ретрит в место, которое всегда влекло меня, – Карелию. Как только билеты были куплены, я поняла, насколько я близка к мечте, и это захватило меня, наполнило воодушевлением. Кроме того, я никогда не путешествовала поездом, поэтому мне предстояло прожить это впервые. А ещё это было моё первое путешествие не с членом семьи. До этого я путешествовала одна или с кровными родственниками. В общем, я, наверное, даже волновалась перед началом поездки, но всё равно верила в лучшее. Тем обиднее было, когда настигли трудности.
Начало пути
До вокзала мы добрались вполне нормально, без происшествий и трудностей. Быстро прошли "рамки" и нашли наши места. Первым неприятным сюрпризом стал попутчик: очень тучный мужчина, не особо следящий за собой. Купе наполнилось крайне неприятным ароматом. Второй попутчик относился к категории "призрак": один раз мы его видели, потом он пропал и вернулся в третьем часу ночи. Решив не проводить время в одном лишь купе, мы отправились гулять по поезду. Добрели до вагона-ресторана и расположились там перекусить: порадовать и тело, и душу. Тут одна из первых практик. Я всегда ем осознанно. Стараюсь не разговаривать и не отвлекаться. Это помогает не переедать и контролировать съеденное. Плюс иногда я радую себя любимыми блюдами, поскольку это помогает порадовать своё тело. Это тоже важно. Всё же мы не можем жить от него отдельно.
Ночь, практики, я
Когда мы вернулись "домой" в купе, было уже больше 23 часов. О том, что наш попутчик спит, мы узнали издалека: дверцу он не закрывал, а храп стоял на половину вагона. Какова типичная реакция человека на это? Неприязнь, возможно, отвращение. Я твёрдо решила, что буду бороться с негативом внутри себя, поэтому, когда моя любовь уснула, решила уткнуться в книгу. Так прошло некоторое время, уже ощутимо хотелось спать. Я легла, но сон не шёл. Один попутчик ужасно храпел прямо в ухо, другой голосил в одном из соседних купе со своей компанией. Мне нужно было изо всех сил абстрагироваться от этого, чтобы уснуть. Именно поэтому я решила... Медитировать лёжа. Храп соседа по купе я использовала как "якорь", закрепляющий меня в "здесь и сейчас". Поменяв отношение к этому, я расслабилась, но на моём пути возник ещё один "враг", желающий прогнать прочь сон: фонари за окном и проезжающие навстречу поезда. Громко и ярко. Сну не способствует. Я улеглась на бок, уткнулась носом в стену и стала повторять свои медитативные практики. Дыхание, биение сердца, спокойствие. Достаточно быстро я расслабилась и уснула. Не слышала, как вернулся попутчик с верхней полки, не проснулась, когда попутчик с нижней полки выходил на своей станции. Проснулась я в районе семи утра достаточно отдохнувшей, но помимо улыбающегося лица моей любви меня встретили и неприятные вещи в духе запаха и храпа уже другого попутчика. Тут не пришлось предпринимать какие-либо особые действия. Я просто посмотрела за окно. Карельский лес приветливо тянулся вдоль железной дороги, кое-где встречались старые деревянные хижины. Деревни были похожи и не похожи на русские одновременно. Моя мечта сбывалась, она буквально стояла за моим окном. Я радовалась этому. И такие мелочи, как шум или запах, перестали иметь какое-либо значение. В конце концов, они лишь вопрос восприятия.
Просто относитесь осознанно
Вывод, как всегда, прост: не теряйте свою осознанность. Наши эмоциональные реакции являются всего лишь контролируемым явлением. Мы вправе сами выбирать, раздражаться или нет, радоваться или нет, выходить из себя или оставаться спокойными, спать или бодрствовать - что угодно. Мы можем даже заставить себя полностью не замечать чего-либо. Или превратить одно в другое для своего восприятия. Даже в чём-то крайне неприятном можно найти плюс. И это важнее всего.