Возраст стремительно и необратимо меняет нашу жизнь во всех её сферах, особенно здоровье. У каждого из нас появляются хронические заболевания, время от времени беспокоят боли в суставах и мышцах. Нередко неприятные симптомы проявляются ночью, как результат – бессонница, раздражительность. И если молодой человек не заметит, что основание для сна не слишком удобно, то пожилой человек даже не сможет заснуть на таком матрасе.
Чтобы пожилой человек мог себя чувствовать по утрам отдохнувшим и бодрым, при выборе матраса следует ориентироваться на рекомендации специалистов.
Выбираем матрас
Преклонный возраст – это тот период, когда люди скептически относятся к любым переменам. Престарелый человек с трудом готов признать, что причина бессонницы – слишком мягкое или порядком продавленное основание для сна, и его нужно менять. Возможно, это связано с привычкой экономить или с неприятием всего современного. В любом случае, нужно постараться переубедить своего родственника.
Выбор матраса должен быть основан на следующих критериях:
- степени жёсткости;
- типе конструкции;
- используемых при изготовлении материалах.
Также важно, чтобы размер изделия соответствовал габаритам кровати. К сожалению, пожилой человек может иметь определённые физиологические особенности, поэтому вместе с матрасом рекомендуется покупать влагостойкий чехол.
На фото - наматрасники ARMOS Deluxe dry (Pillow Top), Terry Dry и Terry dry BIG (чехольный)
Виды и модели
Различают следующие виды оснований для сна:
- изделия с независимыми пружинными блоками;
- модели "Боннель" с зависимыми пружинами;
- беспружинные матрасы с различными наполнителями.
Сразу стоит сказать, что модели типа "Боннель" не подходят людям в возрасте. Конструктивно такие изделия состоят из соединённых между собой элементов, которые, в свою очередь, крепятся к каркасу. Во время сна создаётся эффект гамака, поэтому об анатомической поддержке тела можно забыть.
Беспружинные модели способны обеспечить анатомическую поддержку, но здесь всё зависит от типа наполнителя. Оптимальный вариант для людей в преклонном возрасте – матрасы с независимыми пружинными блоками. Отдых на них будет комфортным, так как независимо расположенные друг от друга металлические спирали обеспечивают равномерное распределение нагрузки на тело.
Тип наполнителя
В качестве наполнителей для матрасов используются:
- натуральный латекс;
- пенополиуретан (ППУ);
- кокосовая койра;
- холлофайбер;
- материал с эффектом памяти (мемори форм).
Натуральный латекс считается оптимальным наполнителем для пожилых людей. Производимый из сока гевеи, он в меру жёсткий, достаточно упругий, экологически безопасный и устойчивый к износу. Латексная пена имеет перфорированную структуру, благодаря чему материал хорошо пропускает воздух и обеспечивает хорошую терморегуляцию.
Пенополиуретан по своим свойствам схож с натуральным латексом, но стоит дешевле. Это тоже вполне достойный вариант наполнителя с умеренной жёсткостью. Ортопедическим эффектом обладает и холлофайбер – упругий и не слишком мягкий материал по приемлемой цене.
А вот кокосовая койра – не самый лучший выбор для пожилого человека. Койра считается жёстким материалом, и если уж она используется в качестве наполнителя, то только для людей с избыточным весом или с проблемами в верхнем отделе позвоночника.
Хороший ортопедический эффект способен обеспечить наполнитель с эффектом памяти, который повторяет форму тела спящего человека.
Степень жёсткости
Так как люди в пожилом возрасте часто имеют проблемы со спиной, рекомендуется выбирать основания для сна с наполнителем средней степени жёсткости или мягким основанием. Слишком твёрдый матрас может не только стать причиной бессонницы, но и усугубить хронические патологии.
На фото - модели новой линейки матрасов Active Memo, Deluxe Soft, Comfort Middle
Оптимальная высота и размер
Размеры основания для сна должны соответствовать габаритам кровати. Высота матраса вместе с высотой кровати должны быть удобна для конкретного человека. С учетом его индивидуальных особенностей, например, не слишком низко и не слишком высоко, – должно быть удобно вставать с кровати и садиться на нее. Исключение составляют люди с избыточной массой тела. При весе свыше 100 кг беспружинное основание стандартной толщины не обеспечит необходимого ортопедического эффекта. В этом случае лучше выбрать модель с независимыми пружинами.
Что говорят специалисты?
Преклонный возраст диктует свои условия, поэтому люди в возрасте должны быть особенно внимательными к своему здоровью. Перед покупкой матраса ознакомьтесь с характеристиками и ориентируйтесь на следующие рекомендации:
- Желательно, чтобы наполнитель хорошо пропускал воздух и был устойчивым к размножению микроорганизмов.
- Если пожилой человек страдает заболеваниями поясничного отдела, мягкое основание ему не подойдёт.
- В пожилом возрасте рекомендуются матрасы с достаточной для конкретного веса поддержкой, но с большой толщиной комфортного слоя – должно быть много пены и пышный чехол. Такой матрас будет ощущаться скорее как мягкий при нажатии рукой, но достаточно упругий при лежании. Он будет оказывать минимальное воздействие на мягкие ткани, не нарушая в них микроциркуляцию крови.
Качественное основание для сна – залог здоровья и хорошего настроения. Но, прежде чем сделать окончательный выбор, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
#мягкийматрас #матрас #матрасдляпожилых #выборматраса #матрассэффектомпамяти