На санксрите "мудрой" называется ритуальные положение рук в индобуддийской религии. То, что мы предлагаем вам, доступно каждому, не имеет противопоказания. Занимаясь ежедневно, вы очень скоро почувствуете оздоровительные значение мудр. При выполнении мудрнаберитесь терпения. Свои болезни вы приобретали годами, для извлечения нужно желание, время и упорство. Выполненяя мудры, обратитесь лицом на Восток. Мудры можно выполнять в любом положении, но оптимальной считается поза Лотоса. Все упражнения выполняются спокойно, без малейшего напряжения мышц, не прилагая особых усилий. Мудры выполняют обеими руками. Общее время для занятий 45 минут, которое можно разделить на 2, 3 и более коротких отрезка. Эффект в случае некоторых хронических заболеваний можно ожидать в течении нескольких недель. Повторяем, наберитесь терпения!
Мудра "раковина" - "шанкха" - атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве.
Показания: все заболевания горла, гортани, охриплости голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, оратора.
Методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасаться к подушечки среднего пальца левой руки.