Многие кардиологи сходятся во мнении, что артериальное давление и возраст тесно связаны. Возрастные нормы этого показателя индивидуальны, но чаще всего «рабочее» давление в пожилом возрасте повышается и нижняя граница нормы также меняется. Рассмотрим причины, симптомы и способы понижения давления в пожилом возрасте.
Какое давления считается пониженным
Абсолютными показателями, указывающими на гипотонию (низкое АД), являются значения 95/65 мм. рт. ст. для женщин и 100/60 мм. рт. ст. для мужчин. Независимо от наличия характерной симптоматики, такое давление необходимо корректировать с помощью различных способов.
Возрастные нормы низкого артериального давления:
- В 50-60 лет – 110/65 мм. рт. ст.
- В 60-70 лет – 105/50 мм. рт. ст.
- Старше 70 лет – 100/55 мм. рт. ст.
Указанные границы условны, поскольку индивидуальные значения должен определять лечащий врач на основании данных о патологиях, имеющихся в анамнезе.
Причины гипотонии в пожилом возрасте
Клиницисты выделяют два вида гипотонии – острая и хроническая. Острая, как правило, возникает внезапно и является следствием внутреннего кровотечения, инфаркта миокарда, тромбоэмболии и других состояний, обусловленных резким нарушением кровотока. Помимо этого, хроническую гипотензию делят на два вида:
- Первичная. Возникает в результате адаптации у людей, занятых продолжительным тяжелым трудом, хронического стресса, чрезмерного психоэмоционального напряжения или расстройства. Может возникать как в пожилом, так и в молодом возрасте.
- Вторичная. В большинстве случаев является следствием хронических патологий, сахарного диабета, болезней эндокринной и сердечно-сосудистой системы, травм (черепно-мозговых), дегенеративных процессов в опорно-двигательной системе. В большинстве случаев возникает в пожилом возрасте.
Оба вида хронической гипертензии несут угрозу для здоровья пожилого человека и требуют помощи специалиста.
Симптомы гипотонии
К основным признакам низкого АД относятся:
- Слабость, быстрая утомляемость, холодные конечности (руки, ноги).
- Головокружение, «пелена» перед глазами.
- Головная боль.
Также люди, страдающие хронической гипотонией, часто жалуются на снижении концентрации внимания, тахикардию, аритмию, тошноту и даже приступы рвоты.
Симптомы артериальной гипотензии могут маскировать различные патологии, к примеру, диспепсические расстройства, гастрит, язву желудка, холецистит и т.д. Поэтому игнорировать их нельзя и при появлении первых признаков важно обратиться за консультацией к специалисту.
Опасность низкого давления
Существует ошибочное мнение, что угрозу для здоровья представляет только высокое давление, однако это не так. Гипотония – это состояние, при котором нарушается кровоснабжение органов и тканей. В некоторых случаях недостаточный кровоток становится причиной системных заболеваний, серьезных осложнений, инвалидности и даже летального исхода. Наибольшую Опасность вызывает нарушение кровоснабжения в сосудах головного мозга.
Первая помощь при низком давлении
Если значение на тонометре показывает 100/65, необходимо принять меры по восстановлению тонуса сосудов. Для этого необходимо:
- Находясь в положении стоя/сидя скрестить ноги.
- Принять горизонтальное положение и приподнять ноги на 30-40 см выше уровня тела. Для этого можно использовать специальный валик или небольшую подушку.
- Выполнить дыхательные упражнения (при отсутствии противопоказаний).
- Принять контрастный душ (при отсутствии противопоказаний).
- Надеть компрессионное белье (чулки).
- Выпить несколько стаканов негазированной воды.
Помимо этого, существуют продукты, употребление которых хорошо тонизирует сосуды и поднимает артериальное давление на 10-20 мм. рт. ст. Этого вполне достаточно для того, чтобы исчезло головокружение и внезапная слабость.
Пожилым людям с гипотензией рекомендуется употреблять следующие продукты и напитки:
- Печень (говяжью), телятину, говядину, яблоки, гранат.
- Кофе, черный и зеленый чай (крепкий).
- Продукты, содержащие много соли: маринованные овощи (помидоры, огурцы, капуста), селедка, соленые орехи и т.д.
- Красное вино, коньяк (до 50 г в сутки).
- Людям, исключившим из рациона молочные продукты и белковую пищу (вегетарианцам), добавить в пищу яйца, постное мясо и молочную продукцию. Это поможет восполнить нехватку микроэлементов и витаминов и тем самым стабилизировать артериальное давление.
Если лечащий врач назначил лекарственные препараты, повышающие давление, принять их. Соблюдение кратности приема и дозы – важный момент, так как несоблюдение режима приема лекарств может только ухудшить состояние. Если перечисленные мероприятия не способствовали нормализации давления, необходимо обратиться к специалисту.
Когда необходима срочная помощь
Существуют симптомы, которые в совокупности с низким АД – это повод обратиться за неотложной скорой помощью:
- Бледность кожных покровов, холодный пот (липкий).
- Учащенное и не глубокое (поверхностное) дыхание.
- Спутанное сознание, обморок, «мушки» перед глазами.
- Замедленный пульс (ниже 55 ударов/мин.).
Важно! Лекарственные препараты и мероприятия по повышению АД можно применять лишь в тех случаях, когда они не противопоказаны.
Профилактика
Чтобы предотвратить развитие гипотонии в пожилом возрасте, необходимо выполнять ряд рекомендаций, среди них:
- Регулярная размеренная физическая активность.
- Полноценное питание, включающее все необходимые для организма микроэлементы, минералы и витамины.
- Отказ от вредных привычек.
- Сон не менее семи часов.
- Защита от стрессов.
- Ежегодное медицинское обследование.
Важно знать, что низкое давление не менее опасно, чем высокое и при отсутствии контроля лечащего врача может привести к развитию серьезных патологий или усугубить уже имеющиеся.
Для гипотоника самое лучшее лекарство – это правильное питание, движение и отсутствие стресса. Внесите в свою жизнь физические нагрузки, мыслите позитивно и тогда неприятные симптомы покинут вас навсегда.
Скачет давление у пожилого человека — что делать?