Летом на большей части Японии часто бывают дожди. Из-за влажности температура +35 градусов может ощущаться как +43. Поэтому местные жители знают множество лайфхаков, как переносить жару с комфортом в городских условиях. Рассказываю подробнее.
Многослойность
Японки, словно бедуины в пустыне, облачаются в свободные одежды в несколько слоев. Например, поверх топа или платья надевают футболку, рубашку, накидку, шарф. Благодаря этому воздух свободно циркулирует, позволяя поту испаряться с кожи и поддерживать оптимальную температуру тела. Важен состав ткани: только натуральные волокна обеспечивают нормальную терморегуляцию организма.
Кроме того, от перегрева и лучей солнца дополнительно защищаются с помощью специальных перчаток. Они представляют собой нарукавники без “пальцев”, длиной от кисти до предплечья. Как правило, их изготавливают из легкой эластичной ткани с солнцезащитным эффектом.
Зонтики
В этой статье я уже рассказывала о культе зонтиков в Японии. Здесь их используют круглый год, в том числе для защиты от солнца. Доказано, что температура тела под зонтом снижается примерно на 5 градусов. Кроме того, этот аксессуар защищает от солнечных ожогов и перегрева эффективнее любого головного убора.
Охлаждающие пластыри и спреи
Спреи обычно обладают двойным эффектом: защищают от солнца и дают ощущение легкого приятного холодка на теле. Их распыляют на одежду перед выходом на улицу. Время действия у них ограничено, но освежиться в жару ими очень приятно.
Еще одно японское ноу-хау — пластыри. Ранее я рассказывала про согревающие, которые используются зимой. Летом японцы покупают наклейки с противоположным эффектом. Их клеят прямо на лоб, чтобы получить быстрый освежающий эффект. Также существуют специальные гелевые подкладки для подушек, которые используют перед сном. Иногда их кладут в сумку или пакет, чтобы создать эффект мини-холодильника.
Мокрые полотенца
Это специальные полотенца-шарфики, внутри которых есть пакетики с искусственным льдом. Спортсмены по всему миру используют их во время тренировок в жарких условиях. Такое полотенце мочат в воде и кладут в морозилку на несколько часов. Затем достают и завязывают на шее перед выходом на улицу.
За счет энергии тела происходит испарение влаги из ткани, и организм охлаждается. Аналогично протекает процесс испарения пота. Благодаря миниатюрному размеру такой охлаждающий шарфик можно разместить под одеждой или за воротником незаметно для окружающих.
Мятные освежители воздуха
Считается, что аромат перечной мяты помогает уменьшить восприимчивость организма к теплу и даже снизить температуру тела на 2-4 градуса. Для этого берут тканевые или бумажные ленты, пропитывают их маслом мяты и прикрепляют к вентилятору или окну. Потоки воздуха разносят мятный аромат по комнате и воздух кажется более свежим.
Веера и карманные вентиляторы
Веер или портативный вентилятор присутствует в сумочке буквально у каждой японки. Специалисты рекомендуют использовать эти приспособления именно для охлаждения лица. На нем расположено множество рецепторов, которые моментально реагируют на свежие потоки воздуха. Вентилятором пользоваться предпочтительнее, поскольку при энергичном обмахивании веером есть риск, наоборот, согреться.
Теплый душ
Да-да, в жару эффективнее принимать не холодный, а теплый душ. Дело в том, что прохладная вода спровоцирует понижение температуры тела, и организм будет пытаться вернуться к прежнему состоянию, то есть нагреваться. В то время как теплая вода, наоборот, будет активизировать в теле естественные механизмы охлаждения.