Я считаю, что это один из самых важных навыков в жизни. Лучше уметь быть постоянно счастливым в любых условиях, чем быть богатым, например. Ведь важно наше внутреннее состояние, а деньги такого не дают. Дают, но только на первое время, через всю жизнь это ощущение не пронести. Только если научиться этому состоянию. Дам несколько советов.
Первый совет, это остановиться и ощутить момент. Даже если момент так себе, всё равно можно ощутить его, проникнуться им, получить часть счастья в моменте. Мы редко останавливаемся. Как в книге Рэя Бредбери, когда мальчик только понял, что он живой. Жил более десяти лет, и не думал об этом.
Так вот, многие всю жизнь не приходят к этой мысли. А иногда полезно встать, и ощущать. Понять, что я живой. Чувствовать мир всеми путями чувств. Например, когда я гуляю по лесу, я люблю жевать лист или траву. Почему? Чтоб даже через вкус ощущать лес. Нужно ощущать всё. Ветер, солнце, снег, машины вокруг, стены. Всё, что есть вокруг.
Второе, это вдуматься в то, как что было создано. Например, даже если вы сейчас в офисе, то задумайтесь о том, как долго человечество развивало технологии, чтоб мы могли читать текст по всему миру с телефонов и компьютеров. Что за люди вокруг? Как они сюда попали? Что у них было в прошлом? Как вообще человек развивался?
Как создавались машины, на которых мы ездим, как они работают? И так далее. Чем мы глубже погружаемся в эти вещи, тем более удивительным мир становится. Ведь мы просто привыкли ко всем этим сложным вещам. А когда понимаем это, видим, то мы ощущаем больше счастья. Ведь удивительно то, как мы вообще тут оказались со всеми этими благами, чудеса.
И последнее, это быть благодарным. Даже если вы что-то потеряли, нужно думать о том, что у вас есть, что у вас будет. Быть благодарным. Думать о благах вокруг чаще. Не принимать это как должное, а быть благодарным. Ведь как можно легко расстроить человека? Дать ему что-то, а потом забрать. Казалось бы, ничего не изменилось, а человек расстроен.
А всё потому, что человек не ценит то, что есть, а старается получать больше. С таким подходом счастливым в моменте не будешь. Можно быть благодарным за всё, хотя бы за саму жизнь. Я не говорю о еде, крыше над головой и так далее. Для многих людей это роскошь. Так что, нужно быть благодарным за всё, что есть, тогда и счастья будет больше.