Итак. Вы собрались проехать на велосипеде 200 километров практически без подготовки. Что Вас ждёт?
В первую очередь, Вам нужно позаботиться о своем железном коне! Съездить в сервис и отдать "коня" на диагностику. Пусть поломки будут дома, а не на трассе!
Во-вторых, Вы должны позаботиться о ремнаборе: монтажки для покрыжек, заплатки для камеры, клей, насос. Обязательно нужно взять хотя бы 1 запасную камеру, а желательно 2.
В-третьих - безопасность. Обязательно надевайте шлем! Вам придется ехать вдоль трассы, мало ли что произойдет, вы должны быть готовы. Если едете в яркую солнечную погоду желательно закрыть ноги: гетры, чулки, компрессионные носки или крем (если вы не так восприимчивы к солнцу).
Дорога предстоит долгая (в районе 8 часов). Вам понадобиться сумка, крепится под раму, на руль, под сиденье, кому как удобно. Возьмите с собой бочок с водой, а лучше изотоник и закрепите на раме. Так же можно взять небольшой перекус: батончики, бананы и тп. Один раз Вам просто необходимо где-нибудь остановиться и плотно поесть. Лучше предусмотреть это заранее как делал я😎
Не рекомендую выдвигаться на такие дистанции одному. Найдите товарища, а лучше несколько, желательно опытнее Вас.
По пути вы выпьете очень много воды, а если будет жарко, то ещё больше. Мы несколько раз останавливались и покупали Колу. Она высококалорийная, там много сахара - вам понравится😋
Совсем без подготовки соваться на такие дистанции я бы не рекомендовал. Лучше сделать несколько тренировок. Я сделал 4 тренировки постепенно повышая километраж с 40 до 70.
По своим ощущениям могу сказать, что такую дистанцию осилить очень сложно, но реально. Мышцы не сводило, общее состояние было удовлетворительное. Единственный момент, небольшая часть ног была не закрыта от солнечных лучей, все сгорело, никакие крема не помогли. Пантенол в помощь (спрей)😂