Почему вы постоянно испытываете тревогу?

Спойлер: это работа ваших нейрофизиологических реакций. Непонятно?

Тогда давайте по порядку
Все люди реагируют на обстоятельства по разному. Кто- то остаётся спокойным, а кого-то колбасит не по детски

Отчего зависит эта разница? Когда нормальная ситуационная тревога становится избыточной?

Тревога- это эмоция, которая возникает в ответ на угрожающую ситуацию. Функция тревоги- помочь вам спастись. Для этого тревога запускает реакцию- «беги , спасайся!»

Именно по этому формируются избегания. Человек испытывает тревогу в угрожающих его жизни обстоятельствах в кровь выбрасывается адреналин запускается симпатическая нервная система мобилизуются все системы внутри организма это помогает нам спастись!

Все логично и понятно, скажете вы. Но почему тогда тревога возникает в ситуациях, где реально никакой угрозы нет?

Ответ кроется в нейрофизиологии. А именно в структурах головного мозга
Конкретнее, в миндалевидном теле (миндалине), таламусе, гипоталамусе, гиппокампе, префронтальной и полосной коре. Глубинные системы мозга и молодые структуры- лобные доли.

Сложно и непонятно? Да
Но интересно. И важно для понимания механизмов тревоги.

Миндалина- отвечает за реакцию «бей или беги». Именно она оценивает ситуацию и генерирует тревогу.
Затем подключается префронтальная кора. И принимает решение о реакции и генерирует план действий в опасной ситуации.
Далее в ход идут функции гипоталамуса. Это он виноват в усилении вегетатики. Тахикардия, повышение давления, расширение лёгких и тд- его рук дело.

Как у автомобиля срабатывает сигнализация, если ее пытаются вскрыть, так и в организме включается режим «опасность», если вы оцениваете ситуацию как страшную и угрожающую.

Тревога- это система безопасности нашего организма.
В тревожном расстройстве эта система даёт сбой . И нормальная дорожка реакций в структурах головного мозга изменяет свой ход.