Лесной попечительский совет (FSC) России выпустил бесплатный 70-минутный аудиогид для терапевтического времяпрепровождения в лесу со специальными расслабляющими упражнениями, дополняющими прогулку.
Инициатором создания и гидом выступила аналитический психолог, лесотерапевт, участница Международной ассоциации природной и лесной терапии (ANFT) Екатерина Плетнер.
С помощью аудиогида любой желающий индивидуально или в компании может пройтись по лесу или парку и через разные практики прочувствовать связь с природой. В упражнениях задействованы разные органы чувств, что помогает расслабиться и восстановить физическое и духовное равновесие.
Лесотерапия, или «лесные купания», появилась в Японии в начале 80-х годов XX века благодаря профессору Цин Ли. Ему удалось научно обосновать пользу пребывания в окружении деревьев и положительное влияние леса на организм человека. Через 30 лет, вдохновившись этой практикой, американский психолог Амос Клиффорд создал Ассоциацию лесных терапевтов, где обучаются гиды по лесотерапии.
Подробнее с аудиогидом можно ознакомиться здесь.
Больше новостей о путешествиях, современной культуре и необычных достопримечательностях – на сайте журнала "Пассажир".