.ю
На мой взгляд, формируется из позиции «я ребёнок» и «я родитель»!
Я считаю, что гармония этих двух состояний формирует позицию «я взрослый»!
Задача внутреннего взрослого - уравновешивать вн. ребёнка и вн. родителя. Внешние признаки состояния «Я взрослый» находится в реальности «здесь и сейчас»; не пытается манипулировать окружающими, а умеет договариваться; несёт за себя ответственность, не пытается винить окружающих в своих неудачах. Умеет формировать конечную цель и средства ее исполнения. Внутренний взрослый - это состояние зрелой личности!
- Адекватно оценивать реальность.
- Мыслить логически, грамотно сопоставлять факты.
- Выстраивать партнёрские отношения с окружающими - мы можем только в том случае, когда мы не зависимы от детских травм и родительских установок.
Анализируйте свое внутреннее состояние и определяйте с какой позиции вы реагируете на ситуации! Если понимаете, что с позиции - «я ребёнок» или «я родитель», проанализируйте, что активировало это состояние! И попробуйте дать себе совет от третьего лица, как реагировать на такую ситуацию.