Начнем,пожалуй, с того что я не люблю гречку. Разумеется, не так как сладкие вредности, но все же люблю. Для тех у кого другие отношения с этой крупой даже не стоит заглядываться на эту диету. Даже не смотря на обещания быстрого отвеса,будет сложно.
Итак, перейдем к сути самой диеты. По самому названия становится ясно что основным и практически единственным продуктов в ближайшее время становится гречка. Дополнять гречку разрешается кефиром, фруктами и овощами в сыром виде! Особо отчаянные люди и вовсе обходятся только гречкой. Я обошлась фруктами и овощами.
Готовить гречку традиционным способом не нужно. Просто берем необходимое количество гречки и заливаем горячей водой. Далее я оставляла гречку на ночь. Солить гречку не надо.
Итог моей диеты меня очень порадовал. Разница веса между первым и последним днем составила минус 4.700 кг. Такие результаты несказанно порадовали, не смотря на то, что при возврате на привычное питание вернулось около 1,200кг.