«Алиса, ты всегда на день ставишь так много задач, и всё успеваешь. Как?»
⠀
Мой секрет ооочень прост:
Здоровое питание и грамотное распределение своего трудового ресурса 👌🏼
⠀
Правило 1 ⤵️
В конце каждого месяца и недели я составляю цели и графики на предстоящие 7 и 30 дней. Благодаря такому плану жизни я не упускаю важных моментов и всегда движусь по направлению к цели.
🔺 Если нужно рассказать подробнее — отпишитесь в комментариях. Подготовлю для вас пост
⠀
Правило 2 ⤵️
Я всегда держу курс на очищение организма. А чистому организму требуется меньше времени на восстановление и в нем больше энергии. Идеальная формула 👌🏼
Поэтому я уже давно встаю в 6:30 без будильника и ощущаю прилив бодрости и сил (Спойлер: до очищения такого у меня и близко не было. Могла спать до обеда и вставать вялой )
⠀
После пробуждения я - - делаю ежедневные практики: йога или тренировка, медитация, дневник благодарности или успеха и, разумеется, душ.
⠀
Далее завтрак, который занимает всего 15-20 минут — кинул в блендер фрукты, «вжух», и всё готово! 🧉
И, собственно, всё. Начало дня положено. А по моей практике: как его встретишь, так и проведёшь
⠀
Что касается обеда и ужина, то здесь тоже всё просто. Живая пища не зашлаковывает организм и не тянет его «полежать», поэтому после еды я не бегу к кровати, чтобы поваляться и дать пище усвоиться. Я просто продолжаю заниматься своими делами с ещё бОльшим азартом и рвением.
⠀
Спать ложусь я рано, так как продуктивный день даёт о себе знать, и добрый Морфей начинает тянуть во всю.
⠀
Вот и все секреты от меня.
Всего 4 пункта делают мою жизнь максимально яркой и эффективной:
1️⃣ Ранний подъём
2️⃣ Распланированный месяц
3️⃣ Здоровое питание
4️⃣ И своевременное укладывание
⠀
Так что, если тоже стремитесь к продуктивности — всё в ваших руках. Пара верных движений — и вы у цели.
⠀
А теперь делитесь своими секретами, радостями, горестями, успехами и проблемами?
Как проходят ваши дни: ВСЁ успеваете или НИЧЕГО? Как проводите своё время?
Всех почитаю и постараюсь ответить на все запросы в ближайшее время 🥰