Для русских людей баня – это особенное место, в котором хочется проводить не один час. Но иногда в парной тяжело находиться даже несколько минут. Происходит это из-за слишком сильного перепада температур. Чтобы избежать подобного эффекта, нужно знать, как поддать пар правильно.
Основные приемы
Чтобы пар был легким, а вы чувствовали себя хорошо, стоит учитывать такие рекомендации:
1. Не находитесь близко к каменке в момент подачи, чтобы не обжечь кожу.
2. Используйте теплую воду.
3. По желанию вы можете добавлять в жидкость эфирные или ароматизированные масла, но не увлекайтесь ими.
4. Чтобы получить легкий пар, используйте небольшое количество воды – около 300 мл, но поддавайте чаще. Подобная техника убережет вас от сильного выброса влаги.
5. Дрова, используемые для бани, не должны быть большими. Это поможет добиться равномерного распределения температуры.
6. Заливайте водой основную площадь камней, а не только лишь край. Как бы вы ни надеялись, от жара это вас не спасет.
7. Поддать пар можно только тогда, когда баня хорошо прогрелась, что занимает не менее трех часов, а дрова прогорели.
8. Старайтесь подливать воду, рассчитывая такой промежуток времени, чтобы камни еще не остыли. Понять это можно по характерному шипению, на раскаленных камнях такого происходить не должно, так как вода быстро превращается в пар.
9. Чтобы пар получился легким, попытайтесь веником разогнать его по всему помещению, сразу после того, как он поднимется от камней.
Дополнительный прием
Заварите любые травы, которые придутся вам по вкусу. Например, ромашку, мяту или цветы липы. После – тщательно процедите, и в дальнейшем можете поддавать пар этой жидкостью.
Но будьте осторожны, перед применением любых отваров убедитесь, что у вас нет непереносимости растений, проконсультируйтесь со специалистом.
И помните, что использование большого количества трав может спровоцировать плохое самочувствие, поэтому рекомендуется чередовать – один ковшик отвара, один ковшик чистой воды.
Узнали ли вы что-то новое для себя? Или может быть хотите что-нибудь добавить? Пишите в комментариях.
Читайте ещё:
Как ходить в баню с детьми: с какого возраста можно, что нужно учитывать