ЧТО?? Без мяса можно жить? А как же белок? А Б12 откуда брать? От голода то не умрешь? и так дрыщ, еще и не ест ничего... Ой дураааак......
Да, это правда. Даже уже чуть больше, чем 2 года назад я отказался от мяса. 2 месяца назад я перестал употреблять абсолютно все животные продукты (молоко, яйца, сыр), а также сильно синтетические продукты (чипсы, сухарики, ролтоны и любую другую фигню, которая придет вам в голову). В этой статье я хочу подробно рассказать вам, чем я руководствовался и руководствуюсь до сих пор, что стало с моим здоровьем, телом и разумом. В общем постараюсь как можно подробнее рассказать все, что я хотел бы знать в самом начале своего пути.
Это самый главный абзац, который вам надо прочитать. Я не доктор! Я просто пацан, который хочет быть здоровым. Как обычно - не верьте никому, в том числе и мне. Всегда, что бы вы не изучали, обращайтесь к первоисточнику, читайте книги! Ко всей информации нужно подходить критически. В этой статье я посоветую несколько книг. Если вам покажется, что в моей статье есть правда - бегите читать книги. Прочитайте 10, 20, 100 книг. Это ваше здоровье, оно стоит потраченного времени!
С чего начинался мой путь
Когда то давно я питался как любой обычный ребенок. С утра обязательно каша, иначе откуда силы то брать! На обед первое, второе и компот, обжиралово до упаду. Потом обязательно дневной сон, ведь после еды нужно отдохнуть. на ужин куча всего жаренного, картошечка с котлетой, макарошки с сосисками.
Не сказал бы, что я часто болел. Была простуда, был насморк, все это было, но серьезных проблем с организмом никогда не было.
И в 16 лет я совершенно случайно наткнулся на интересного блогера. Его зовут VLAD iss. Это канал на ютубе одного парня, в основном про спорт. Я пересмотрел много его видеороликов, потому что интересовался темой спорта, занимался сам. В какой то момент меня начало интересовать, а каким образом он вообще выдает такие результаты. Его тело выглядит прекрасно, он стоит в планке по 40 минут, отжимается по 120 раз за подход.
Я начал изучать. И выяснил, что он питается только сырой растительной пищей. Честно, я офигел. Я просто поверить не мог, что человек может жить на яблочках и апельсинах, да и к тому же выдавать такие результаты в спорте.
Я пошел дальше. Я нашел других людей, которые питаются таким образом.
Почему то они все выглядят просто восхитительно - ни одного прыщика, красивые мышцы, постоянная улыбка на лице. Да как же они это делают... Неужели обычные фрукты и овощи могут решить все проблемы?
Спустя 3 месяца изучения я понял, в чем прикол. Тогда я отказался от мяса и не собираюсь возвращаться. Недавно я отказался и от молочки, а скоро планирую перейти на питание исключительно сырой растительной пищей (растительная еда, не нагреваемая выше 40 градусов).
Это изменило мою жизнь. Я стал другим человеком. Я не буду загонять вас в духовность, дзен, медитации и непонятные практики монахов. Это тема для отдельной статьи. Здесь я расскажу вам о физической составляющей. О том, как мое тело чувствовало себя и чувствует сейчас. В общем, хватит вступлений - поехали!
Часть 1 - Почему животная пища - это не очень хорошо
Перед тем, как понять, что не так с этой пищей, нужно сначала понять, что вообще к ней относится. Животная пища - все, что хоть как то связано с животными. Это мясо, и это продукты, производимые животными (молоко и все, что из него делается).
А что, мы не хищники?? У нас же есть клыки!
Завис вопрос в воздухе. Сразу отвечаю - нет, мы не хищники, и клыков у нас нет. Клыки есть у льва, это огромные зубья, которыми можно проткнуть тушу животного. Вы хоть раз пробовали своими жалкими зубками прокусить кожу животного? У вас ничего не получится. Наши зубы не предназначены для питания плотью.
Идем дальше. У вас есть кошка? Посмотрите на ее зубы. Они похожи на иголки, они острые. Засуньте ей палец в рот, и если ваша кошка - обладатель здоровых зубов - вы порежетесь. А теперь попробуйте порезаться о свои зубы. Они плоские. Они не острые. Ими нельзя порезаться, ими можно измельчать траву, пережевывать яблоко, но никак не разрывать плоть животного.
Мало аргументов? Есть еще! Ни один хищник не может двигать челюстью горизонтально, вправо и влево. Исключительно вверх и вниз. Им это не нужно, потому что их зубы предназначены для разрыва плоти. Они не жуют пищу, они ее глотают. Наша же с вами челюсть спокойно двигается во все 4 стороны. Это как раз и помогает нам пережевывать твердые овощи, траву, фрукты.
Вы хоть раз видели, чтобы лев ел курочку гриль с соусом карри? Я нет. Лев - настоящий хищник. Он ест труп животного, сырой и свежий. Я ни разу не видел льва, стоящего со сковородкой у плиты, а вы?
Так почему же мы, будучи "хищниками" - жарим, варим, парим мясо? А потому что сырое мясо мы есть не можем, оно для нас токсично. Так не значит ли это, что мясо для нас неестественно в принципе? Может нет смысла убивать токсины в мясе жаркой и варкой, а есть смысл не употреблять мясо в принципе? Если вы утверждаете, что сырое мясо для нашего питания не подходит, так с чего вдруг мы вообще должны этим питаться?
Если вы все еще не считаете, что в этих словах есть хотя бы доля правды - проведите эксперимент. Возьмите ребенка, и посадите его в комнату, где с одной стороны от него будет сидеть кролик, а с другой лежать яблоко. И если вдруг ваш ребенок, разорвет кролика на части и съест, а с яблоком начнет играться - я откажусь от всех своих слов и следующим же постом выложу, как я ем стейк, запивая его молоком.
Но вы же сами понимаете - это невозможно. Есть плоть животного - это неестественно для нашего биологического вида. Если до этого в этом можно сомневаться, то сейчас это неоспоримый факт. Есть много ученых, написавших статьи и книги на эту тему (ссылки и названия будут в самом конце этой статьи).
Понятно, ну а с молоком то что не так?
Итак, давайте для начала подумаем - а для чего в принципе нам нужно молоко? Ну очевидно, чтобы взрастить ребенка. Мать кормит своего ребенка молоком - мать носорога кормит молоком детеныша носорога, мать крысы кормит крысеныша, собака кормит молоком щенят.
А кого кормит корова? Взрослых людей. Чего? Вам не кажется, что это какой то бред?
Нигде в дикой природе мы не увидим, что взрослая женская особь одного вида кормит своим молоком взрослую особь другого вида. Нигде мы не увидим, чтобы взрослая особь в принципе пила молоко, даже молоко своего вида, не то что чужого. А чего мы еще не видим в дикой природе? Мы не видим прыщей, высыпаний на коже, сахарного диабета, ожирения, инсульта, инфаркта и т.д. Этот список можно продолжать бесконечно
А вы когда нибудь задумывались, откуда у нас так много молока? Разве у матери идет молоко всю жизнь? Нет. Почему же оно постоянно идет у коровы?
Потому что в корову постоянно запихивают сперматозоиды, которые насильно извлекают из быка. При этом обоих обкалывают стероидами, чтобы процесс шел быстрее - ведь деньги нужны срочно! А после вымя коровы постоянно доят, из за чего на вымени появляется гной, который попадает к нам в молоко. Да, молоко очищают, но достаточно ли этого?
Нет, не достаточно. И убедиться вы можете в этом, посмотрев на лицо людей, любящих молоко. Они же все в прыщах. А что такое прыщи? Это гной, а конкретно гной, который попадает к нам в тело через молоко, которое они употребляют.
Здоровая корова в дикой природе спокойно проживает 30 лет. Знаете ли вы, сколько они живут на пастбищах? 5 лет максимум! Наверное это о чем то, да говорит. Хотя бы о том, что все, происходящее там с коровой - для нее совершенно неестественно.
Заключение
В этой статье я ничего не буду говорить про витамины, микроэлементы и т.п. Я не врач. В конце я оставлю миллион книг и видеороликов о том, о чем я недосказал здесь. Там, от настоящих врачей вы можете узнать и о витаминах, и о микроэлементах, и о всем, о чем не сказал я. Я крайне советую вам изучить данную литературу. Тело у вас одно, и о нем есть смысл заботиться.
Часть 2 - Как изменилось мое тело и самочувствие
Далее я расскажу вам о том, что изменилось в моем теле и как я себя чувствую сейчас.
Я всю жизнь был худым. Когда я ел мясо, я весил ровно столько же, сколько вешу сейчас, здесь ничего не изменилось. Зато все остальное....
1. Я перестал болеть
За 2 года я ни разу не заболел. Зимой я хожу в осенней куртке, с конца февраля - в джинсовке. Просто не люблю массивные пуховики.
Простуды у меня не было ни разу, как и кашля, отравления и вообще ничего. Я чувствую себя совершенно здоровым, настолько здоровым, насколько я до этого себя никогда не чувствовал.
2. Сильно выросли физические способности
Я уже довольно долго бегаю, и бегал до того, как начал менять свое питание. Раньше максимум, который я мог себе позволить - 7 км. Я пробегал его за очень долгое время, весь заливался потом, был весь в соплях. На следующий день я просто не мог встать, еще через день - еле ходил.
Что изменилось после смены питания? 7 км - моя обычная тренировка, проходит 4-5 раз в неделю. У меня совершенно не пахнет пот, футболку можно вообще не стирать. У меня нет соплей. Ну то есть, вообще нет. Мой максимум, который я пробегал - 15 км, при этом я совершенно никак не готовился, просто в один день решил продлить свои 7 км до 15. Естественно чувствовал я себя после этого замечательно
Раньше я не умел подтягиваться совсем. Я никогда не тренировал именно эти группы мышц, но сейчас я спокойно подтягиваюсь 8 раз. Знаю, это немного, но раньше я не умел этого делать вообще!
Отжимания - 50 раз без особой усталости, против максимум 30 на обычном питании, и то через силу.
3. Настроение и энергия
Казалось бы, какая связь? Не буду вдаваться в подробности, лучше почитайте книги, но суть в том, что очень большая.
Я очень редко бываю в подавленном состоянии, у меня всегда куча энергии. Я спокойно могу играть со своим братом и сестрой в догонялки, и там уже они просят меня остановиться, а не наоборот, как это бывает со многими взрослыми.
Честно говоря, я вообще очень редко чувствую усталость. Я уже забыл, каково это, устать после 2ух часовой прогулки.
А еще я забыл, что значит испытывать тяжесть от еды. Еда дает мне энергию, да такую, что люди просто не понимают, каким образом я столько двигаюсь. Знаете, такое ощущение, что у меня вообще нет тела. У меня не болит ничего, тело ни в чем меня не ограничивает. Я просто забываю что оно есть и делаю то, что хочу. А оно принимает любую нагрузку и выполняет ее с легкостью. Поверьте, одно это уже стоит того, чтобы прекратить травить себя, изучить вопрос питания вдоль и поперек и начать жить по новому.
На этом все. Я не рассказал еще очень много всего, о чем я могу рассказать, иначе статья была бы бесконечной. В конце статьи я оставлю список книг и видеороликов, которые я советую прочитать и просмотреть. Сделайте это, если вам показалось, что хоть в чем то, о чем я говорю - есть смысл.
А также задавайте свои вопросы в комментариях, если информация окажется для вас интересной, я мог бы написать еще одну статью с ответами на вопросы, или записать видео. В общем пишите, будем обсуждать!
Будьте здоровы, увидимся с вами в следующих публикациях!
Что я советую почитать и посмотреть:
Книги, которые я советую прочитать:
Мясо для слабаков - Джозеф Джон. Ну, название говорить само за себя. Честно говоря, аргументы в этой книге слабые, да и я сам не со всем согласен, что есть в книге. Но тем не менее, книга написана довольно круто, с юмором, читать интересно. Она не очень длинная, в целом вы можете с нее начать. Но ни в коем случае на ней не останавливайтесь!
Почему корова хищник - Павел Себастьянович. Это самая первая книга, которую я прочитал. Я ее очень люблю и советую читать всем самой первой.
Китайское исследование - Колин Кэмпбелл. Книга написана реальным врачом и научным деятелем. Прошлая книга написана от имени простого человека, который смог себя излечить. Эта же - более профессиональная по моему мнению. Я бы на вашем месте сначала прочитал предыдущую, она попроще, а потом, уже с пониманием сути прочитал эту.
Поль Брэгг - Шокирующая правда о воде и соли. Не совсем про то, о чем я писал в статье, но вода - это тоже очень важно. Советую разобрать эту тему.
Каналы на ютуб:
Интервью с Виталием Соболевским о питании. Из видео можете с этого начать - оно довольно простое для понимания, но от этого только лучше.
Канал "Виталий Соболевский" на ютуб - . Также сайт его клиники. На сайте можно найти много полезных статей. Это очень известный врач-натуропат, излечил себя от очень серьезных проблем с организмом и теперь помогает это сделать другим.
Канал "Школа здоровья Михаила Советова" на ютуб. Это довольно авторитетный врач-натуропат, пришедший к натуральным методам лечения после довольно продолжительной работы в обычной традиционной больнице.
Видео блогера VLAD iss LOVE. Никакой теории, просто классный видеоролик о том, как он сам себя излечил.