Конечно понятно, что для многих людей этот вопрос просто не актуален. Ведь многие просто никогда не сталкивались с такой проблемой как лишний вес. Кому-то посчастливилось родиться с потрясающим набором ген, в числе которых стройная точеная фигура, которая практически не претерпевает изменений с возрастом. Кто то и вовсе стремиться вес набрать, но не получается и тогда человек переживает из-за этого. Но есть мы все остальные, люди которые с детства склонны к полноте и для которых вся жизнь - это борьба на поле неравного боя с лишними килограммами. Лишние понятие относительное. Если речь о двух лишних килограммах которые вы никак не можете согнать, то возможно они вовсе и не лишние, а необходимые организму, но если вы большую часть жизни весили стабильно 50 кг, а за последние года полтора наели 10-15 кг и ваши мироощущения изменились не в лучшую сторону тогда это действительно не нужный груз от которого определенно стоит избавиться без лишних сожалений.
Итак вот 5 самых важных причин для потери веса исходя из моего личного жизненного опыта:
- Гардероб Несомненно мы живем в 21 веке и сейчас огромное разнообразие одежды даже для самых больших размеров. Но как правило такую одежду гораздо сложнее найти, она продается только в определенных магазинах и там не всегда будет именно ваш размер, а крой и расцветка возможно будут не такими молодежными и стильными, как того хотелось бы нам. Плюсом к этому, если человек полноват и при этом не большого роста, то практически все вещи будут велики в плечах. Да и стоит такая одежда гораздо дороже чем обычные вещи 40-48 размера. А если у вас уже есть сформировавшийся гардероб из качественной одежды которая вам нравится, но вы слегка поправились это не повод обновлять гардероб тем более все понимают в какую копеечку может вылиться обновление даже самых базовых вещей, а денег в наше время и так ни на что не хватает. Да и потом если вы начнете обновлять свой гардероб каждый раз когда будете поправляться, то рискуете однажды просто проснуться с 74 размером одежды.
- Эстетика. Однажды мы с мамой мужа были в бассейне и она заявила следующее, что раздельный купальник уже не наденет скорее всего никогда. Я удивилась и спросила почему. На что она ответила, это попросту не эстетично (ей за 50 и у нее 60 размер одежды) Сначала я не поняла о чем она, но она пояснила, что ее складочки жира на животе возможно меня и не смутят, но для посторонних возможно будут не самым приятным зрелищем. Точно так же я считаю не очень эстетично смотрится тело которое сидит сразу на полтора места в маршрутке, в то время как другой человек пытается ютиться на оставшемся краюшке сиденья. А ухоженное компактное тело никогда не вызовет вопросов и всегда будет вписываться скажем так в любую обстановку. Звучит немного не человечно? Может быть, но каждый раз думая об этом вопросе я стараюсь следить за своим телом, а это мощная мотивация.
- Самооценка Конечно вопрос самооценки достаточно спорный, потому что не всегда это зависит от фигуры. Есть много полных, но уверенных в себе и самодостаточных людей, а есть и худые которые вечно себя недооценивают. И все же, лично для меня избавление от лишних 20 килограммов сильно укрепило мою и без того высокую самооценку. Я полюбила себя заново, поняла, что теперь смогу позволять себе гораздо более красивые наряды чем до этого, и что смогу носить более открытые купальники без лишних зажимов и комплексов, а это, согласитесь, дорогого стоит.
- Дисциплина Когда вы следите за сбросом веса, ну или за его поддержанием, то вы не поверите, организм настраивается не только на более правильное и здоровое питание, но и на более продуктивную работу. Вас не отвлекают мысли о дискомфорте в кишечнике и от тяжести в животе, от этого и в голове светлее и на душе, как итог вы почувствуете себя не только легче, но и собраннее, сильнее и как правило гораздо счастливее, ведь в жизни вместо поедания гамбургеров и другой не очень полезной пищи у вас появится куча времени и сил на другие интересные дела и занятия.
- Здоровье И наконец самый важный пункт который в принципе является основным. Остальные конечно, при желании можно отбросить, но только не этот. Наша жизнь у нас одна и наше здоровье в любом случае не железное. Тем более, что у каждого человека свои нюансы, связанные со здоровьем. У кого то проблемы с сердцем у некоторых хронический насморк или вечно болит желудок. Но какая бы ни была болячка, поверьте, лишний вес только усугубляет все эти нюансы. На своем личном опыте могу сказать что у меня от лишнего веса очень сильно болели икры ног при ходьбе и была сильная отдышка, бегать я почти не могла, а подниматься по лестнице для вообще было непосильным подвигом. И речь идет только о лишних 20 килограммах, что если их гораздо больше? Вашими вечными спутниками будут вялость, усталость, пассивность, высокое давление и головные боли. И это в лучшем случае. В худшем как вы понимаете возможно все что угодно, и сердечные болезни и варикоз и инсульты. Звучит мрачно и ужасно? Да, несомненно, но это правда жизни от которой не уйти.
Подведя итоги вышеперечисленному можно смело сказать следующее, лишний вес еще никому не шел на пользу, особенно большой его переизбыток, поэтому нужно найти в себе силы, чтобы с ним бороться, для того, чтобы вести полноценный образ жизни. Заниматься спортом, быть энергичным и здоровым человеком, у которого после работы есть время не только на лежание в кровати но и на своих близких людей, друзей. Возможно энергии будет столько, что вы еще и найдете время для хобби и ваш образ жизни в корне изменится. Не в этом ли счастье? Да и жизнь у нас одна, как я никогда не устану повторять и она должна быть здоровой, гармоничной и по возможности долгой. Все в наших руках!
Если эта статья вам понравилась и немного зацепила за живое, не забудьте поставить лайк! Заранее большое спасибо! 👍👍👍