Неприятный запах изо рта – проблема, с которой сталкивается огромное количество людей. Это явление весьма негативно сказывается на качестве жизни, может послужить причиной неудачного свидания, нежелания окружающих общаться, отказа при приеме на работу. Кроме того, он часто сигнализирует о серьезных нарушениях в работе организма.
И так, если вас волнует этот вопрос, и вы ищете решение деликатной проблемы, для начала нужно разобраться с причинами появления несвежего дыхания. По ходу дела мы будем давать рекомендации, как исправить положение.
Стоматологические патологии
По праву занимают первое место в списке факторов, провоцирующих галитоз (так по-научному называется неприятный запах изо рта). Кариес, воспаление десен (например, при прорезывании зубов мудрости), пародонтоз, гингивит, зубной камень – все это может сильно испортить вам жизнь. Также нередко причиной может служить неправильное прилегание коронок.
Что делать: При малейших признаках галитоза важно как можно раньше обратиться к стоматологу, т. к. запах в данном случае является лишь симптомом, указывающим на более серьезное заболевание.
Недостаточная гигиена
Еще один лидер в нашем анти-рейтинге. Все мы прекрасно знаем, что зубы нужно чистить регулярно, но не все в курсе, как это делать правильно. Как бы удивительно это не звучало, многие не придают значения языку и внутренней поверхности щек, а ведь именно там собирается огромное множество болезнетворных бактерий, которые размножаются в благоприятной среде и выделяют вещество, провоцирующее специфический запах.
Важно помнить и о том, что даже самая новая щетка с жесткой и длинной щетиной не способна проникнуть между зубами (особенно если они плотно прилегают), поэтому в промежутках так или иначе задерживаются остатки пищи, которые начинают гнить.
Что делать: Проводить чистку зубов дважды в день (более эффективно это делать уже после приема пищи), тщательно проходить не только по резцам, но и уделять особое внимание боковым зубам. Использовать специальную нить (флосс), ополаскиватель, менять щетку не реже раза в несколько месяцев.
Болезни ЛОР и других органов
Часто бывает, что причина галитоза кроется в отоларингологических заболеваниях. Это может быть: острый ларингит, сухой ринит, аденоидит, гайморит, фарингит, тонзиллит.
Также неприятным запахом сопровождаются патологии желудочно-кишечного тракта: гастрит, гастродуоденит, язва желудка, рефлюкс, почечная и печеночная недостаточность.
Что делать: Рекомендация здесь такая же, как и в первом описанном случае – незамедлительно обратиться к специалисту, который поставит точный диагноз и назначит специальную терапию. Учтите, что такие патологии нельзя лечить самостоятельно, а попытки избавиться от неприятного запаха не дадут никакого результата.
Несбалансированное питание, диеты
Большое количество лука, чеснока, фастфуда, газировки, алкогольных напитков не способствуют свежести дыхания. Голодание же или диета, предполагающая употребление низкоуглеводных продуктов и вовсе запускает процесс быстрого расщепления жиров и, как следствие, активное выделения кетонов.
Что делать: Пересмотреть свои привычки, отказаться от нездоровой еды и напитков, включить в рацион свежие фрукты, овощи, кисломолочные продукты, сыры. Не злоупотреблять диетами.
Курение
Большинство курильщиков, особенно с приличным стажем, страдает от этой проблемы. Помимо неприятного запаха курение провоцирует пожелтение зубов и ведёт к возникновению болезней десен.
Что делать: Ответ очевиден – завязывать с пагубной привычкой. Хорошая новость состоит в том, что со временем дыхание может очиститься, зубы станут светлее, а состояние слизистой – восстановиться.
Другие причины
Помимо вышеперечисленных распространенных факторов, существует и ряд других причин, которые никак нельзя "списывать со счетов":
· онкология;
· туберкулез;
· пневмония;
· обезвоживание (при недостаточном употреблении жидкости слизистая полости рта пересыхает, давая благодатную почву бактериям);
· нарушение обмена веществ;
· редкий прием пищи или привычка наедаться на ночь.
Какова бы ни была причина появления неприятного запаха изо рта, его легко можно устранить путем обращения за медицинской помощью, пересмотра режима питания, избавления от вредных пристрастий, правильного ухода за ротовой полостью. Помните, что маскировать проблему мятными жвачками или иными средствами бессмысленно, т. к. это не поможет, и в итоге вам всё равно придётся принимать меры. Будьте здоровы!