Я бы хотела поговорить сегодня о проблеме лишнего веса, и почему для нас так сложно его поддерживать в здоровом состояние.
Итак, ваш лишний вес — это лишь следствие, это отражение проблемы, которая у Вас есть. Чтобы жир на животе навсегда исчез, нужно устранить саму причину, а не бороться только со следствием. Хорошо, в чем причина?
Причина простая - вы переедаете. Вопрос почему Вы это делаете ?
Здесь может быть несколько вариантов, либо у Вас психологические нарушения, либо физиологические нарушения, либо и то и другое.
Необходимо выяснить к какой категории Вашу проблему можно отнести, чтобы подобрать правильное лечение.
Психолог или диетолог, что мне подойдёт ?
Вы можете полгода проходить безуспешно к психологу решая вопрос компульсивного переедания. И эти сеансы могут не принести должного результата. Так как причина вашего переедания - это может быть не стресс, тревога или чрезмерные физические нагрузки, а дисбаланс в вашем теле. И дорога Вам к хорошему нутрициологу, который поможет установить истинную причину и поможет отладить Вам все сбои в Вашем организме. Так как причной переедания, может стать скрыто протекающая инсулинорезистентность, а также нехватка витаминов и неспособность их усвоить организмом, несбалансированный рацион, нарушение баланса микро и макро нутриентов, нарушение сна, и питьевого режима. Пообщавшись с одним из таких специалистов, и углубившись в эту тему. Я пришла к выводу, что важно помочь пациенту подобрать подходящую для него систему питания и восполнить все необходимые дефициты, конечно предварительно сдав все необходимые анализы.
Вы должны понимать, что неправильный рацион - это не только лишний вес, но и причина депрессий, подавленного настроения, нехватка энергии, и причина многих заболеваний. Важно привести в норму протекающие вас химические процессы наладить ваше не только психическое, но и физиологическое состояние.
Поэтому я советую Вам не запускать эту проблему, если она у Вас есть, а немедленно обращаться к профессионалу, который учился в вузе и имеет медицинское образование в этой области. Также я хочу порекомендовать Вам одного из таких профессионалов в своём деле, возможно это именно Ваш случай. Там вы сможете найти ответы на вопросы по питанию и разобраться как с психологическими причинами, так и с физиологическими причинами переедания. Уверена на ее канале вы найдёте для себя ответы на все интересующие Вас вопросы и сможете глубже разобраться в этой теме.
Канал нутрициолога: https://instagram.com/keto.74?utm_medium=copy_link
Телеграмм канал: https://t.me/nutriziolog74