Сальто, как показывает практика - один из самых начальных спортивных элементов, которому профессиональный инструктор можно научить за одно-два занятия. Оно может быть как обычным (прыжок вперед), так и обратным (прыжок назад) и отрабатывается сначала на батуте. Батуты многим известны как развлекательный элемент. В теплое время года можно часто увидеть прыгающих и веселящихся детей. Однако батуты используются не только для хорошего настроения. С их помощью отрабатывают свои элементы многие спортсмены: гимнасты, сноубордисты, альпинисты. Батуты часто используются работниками цирка, любителями паркура и каскадерами. Многие люди, увидев профессиональное исполнение спортсменов задаются вопросом - как научиться делать сальто на батуте.
В первую очередь следует обратиться к батутным центрам. Там работают профессионалы, которые помогут получить не только хорошее настроение, но и укрепят физическое состояние. Для того, чтобы заниматься на батутах, необходим лишь спортивный костюм, чешки и боевой настрой.
Батуты разделяются на профессиональные и спортивные. Разница в том, что первые используются в основном специальными центрами или организациями, имеют специальную разметку, раму из гальванизированной стали, пружины и отличаются высокой стоимостью.
Спортивные батуты более мобильны и на них есть специальная ограничительная сетка. Покрытие на профессиональных батутах создается из прочной сетки с соблюдением норм безопасности. Максимальный вес, который может выдержать сетка достигает 150 кг. Более широкий диапазон полотна, специальные лестницы и прочный каркас делают профессиональные батуты идеальным вариантом для того, что отточить свои навыки или отработать сложный спортивный элемент. Учиться делать сальто на таких батутах одно удовольствие.
В первую очередь, чтобы научиться делать сальто на батуте, следует провести хорошую разминку. Прогреть мышцы, связки, суставы. Это занимает около 15-20 минут, не меньше и помогает сделать мышцы более эластичными. Потом необходимо встать ближе к центру сетки, отталкиваться прямыми ногами от сетки и в самой верхней точке перевернуться вперед. Многие инструкторы с удовольствием показывают, как правильно нужно отработать этот простейший элемент. Сначала работа идет на сетке с мягким матрасом, чтобы приучить не бояться прыжков и падений на сетку. После этого работа идет на самой сетке. Как правило, начинающие считают про себя количество прыжков, которые делают и на определенный счет прыгают. Важно в этот момент полностью прокрутить свое тело, словно застыв в воздухе и мягко приземлиться на прямые ноги.
Диаметр сетки на разных моделях батутов отличается. На профессиональных батутах он варьируется от 113 см до 430 см. На спортивных диаметр в среднем около 305 см. Разница еще в том, что на профессиональных батутах есть специальная разметка, которая помогает распределить нагрузку и прыгать, не боясь удариться о край. Спортивные батуты оснащены ограничительной сеткой и разметка на них, как правило, отсутствует. Это единое полотно, на котором можно прыгать в любой части.
На спортивных батутах подобному элементу могут учиться даже дети. Многие родители отдают свое чадо в батутный центр, чтобы выправить осанку, научиться владеть своим телом и укрепить мышечный корсет. Занятия на батутах развивают выносливость и способствуют полноценной работе мышц. Спортивные батуты покупаются как возможность заниматься любимым видом спорта дома. Батут абсолютно универсален. Он подходит взрослым и детям, мужчинам и женщинам. Не зависит от комплекции и возраста.
На спортивных батутах можно отрабатывать уже выученные элементы и закреплять в мышечной памяти правильное движение. Помимо этого - прыжки на батутах отличное средство для похудения. Час прыжков заменяет 2-3 часа активной работы в спортзале.