Можно ли прыгать на батуте? Нужно! Ведь батуты - это не только развлечение, но и отличная лечебная физкультура!
С чем у вас ассоциируются батуты? Многие ли помнят тот счастливый момент из детства, когда их отводили на батут и давали нарезвиться вволю? Чувство легкости и полета, безграничный восторг. Думаете, это осталось в прошлом и возможно только для детей? Ни в коем случае.
Согласно исследованию ведущих врачей-травматологов, при прыжках на батуте создается равномерная нагрузка на тело. Среди доказанных и полностью подтвержденных плюсов прыжков на батуте можно отнести:
- Выпрямление осанки. Улучшается эластичность связок и повышается гибкость суставов;
- Улучшение кровообращения, насыщение организма кислородом, что очень полезно для больных артрозом суставов и остеохондрозом;
- Батут - единственный тренажер, который укрепляет вестибулярный аппарат;
- Уменьшение риска развития мышечных и костных заболеваний, укрепление костей.
Прыжки на батутах - это такой же спорт, как и бег или качание штанги. Можно ли похудеть, прыгая на батуте? Да, среди неоспоримых плюсов батута вы также можете сжечь калории. Существует даже отдельная категория батутов исключительно для спорта. Заинтересовались? На сайте Petrasport вы можете найти и посмотреть, какие батуты для фитнеса существуют.
Но ведь существуют не только спортивные батуты! А если это возможно, то можно ли похудеть прыгая на батуте дома? Можно! У нас вы также найдете домашние батуты для всей семьи.
А если не слишком высоко? Ведь если прыжки на батуте - это полноценный спорт, то там и правила должны быть, вот бы что-нибудь легкое. Так ведь и такое есть! Взгляните на подборку джампинг батутов, небольших и удобных тренажеров, которые благодаря устойчивой рукояти не дают вам приземлиться с краю или вылететь за его пределы. И поэтому ответом на вопрос: "джампинг-батуты - можно ли похудеть", будет да, можно.
Можно ли прыгать на батуте при сколиозе? Ведь искривление позвоночника вещь довольно серьёзная и требует очень внимательного подхода к лечению. При восстановлении позвоночника часто советуют заняться плаванием - из-за чувства невесомости и равномерного распределения нагрузки. Батут действует по такому же принципу, но все же имеет несколько ограничений, поэтому ответ: прыжки на батуте очень хороши для более легких форм сколиоза. Для тяжелых случаев - увы.
Какие ещё могут быть ограничения для прыжков на батуте? Можно ли беременным на батут? Увы, категорически нет. Можно ли прыгать на батуте в обуви? Не стоит во избежание механических повреждений батута. Также не рекомендуется совершать прыжки имея при себе в карманах твердые мелкие вещи вроде телефонов и ключей. Не стоит держать что-то во рту, например жвачку.
А можно ли детям прыгать на батуте? Ведь у них ещё мягкие кости и страшно, вдруг ребенок неудачно упадет? Наоборот - детям также рекомендованы прыжки, которые укрепляют кости и, благодаря насыщению крови кислородом, помогают развиваться мускулатуре. Petrasport предлагает специальные детские батуты, заботящиеся именно о хрупком детском организме.
Прыжки на батуте приносят не только веселье, но и пользу. Важно помнить лишь о нескольких правилах безопасности.