⠀
⠀
Поговорим о явлении, которое рано или поздно случиться в жизни каждого посетителя тренажерного зала.
А именно простуда🙈🤒
Много статей и рассуждений на эту тему! Я выражу свою точку зрения 😏
Будучи фанатом тренировок до мозга костей, я не тренируюсь только лишь если у меня температура🤷🏿♂ Почти всегда повышенная температура сопровождается ломотой в мышцах! Если почувствовали, точно нужно остаться дома!
❗️Во-первых вы экономите силы организма которые он потратит на борьбу с болезнью
❗️во-вторых - вы не будете разносчиком инфекции, подвергающим опасности остальных посетителей зала!
✅При першение в горле использую «Пропосол» - очень быстро и эффективно справляется.
✅Зуд в носу - капли «Олифрин» не просто пробивают заложенный нос как нафтизин, а имеют лечебный эффект для слизистой.
✅При первых симптомах заболевания, начинаю пить «Ингаверин» противовирусное средство, отлично поднимающее иммунитет!
✅После болезни, начните с кардио и сауны!
✅На следующий раз сделайте круговую тренировку с 60% от рабочих весов.
✅Далее разделите все мышцы на 2 группы и сделайте тренировки на них с 80% рабочих весов. После чего уже можно перейти к привычному тренировочному сплитту!
⠀
Тренируйтесь с удовольствием и не болейте 💪🏽