Люди делятся на тех, кто живёт чувствами и всех остальных. Моя история для первых. Я отношусь к тем людям, которые всё принимают близко к сердцу. Ещё нас называют эмпатами. Всю жизнь я терпеливо слушаю советы из серии «относись к жизни проще». Но проще – это для остальных. Я проживаю свою собственную жизнь и отношусь к ней серьёзно. И также к людям и к отношениям с ними.
Поэтому разрыв отношений для меня всегда был более болезненным, чем для партнёра. И каждый раз этот надоевший уже совет на прощанье – «относись ко всему проще». И циничная улыбочка в довесок. Я не научилась упрощать. Всегда сильно переживаю и пытаюсь понять что пошло не так. Потом в очередной раз прихожу к гениальному выводу, что всё действительно просто – люди разные. Кому-то не дано вообще испытывать сильные чувства и глубокую привязанность к партнёру. Отсюда поведение, которое мне кажется циничным, а другому человеку нормальным.
Что касается последствий, то себя приходится именно спасать. Потому что ощущение такое, что мой мир рушится. Ведь эмпаты устроены так, что своей отдельной жизни в отношениях у нас нет. Есть общая совместная в полном смысле этого слова. Как ещё объяснить. Если ты строишь отношения честно, включаешься в них с полной самоотдачей, принимаешь другого человека в свою жизнь, то ощущения после разрыва ужасные, словно отрезали часть тебя. При этом я понимаю в момент расставания, что эту часть я смогу когда-нибудь регенерировать, но сколько сил и времени на это потребуется!
Делюсь своим арсеналом средств спасения. Скажу сразу, что обычные способы эмпату не помогут. «Клин клином», занять каждую минуту времени, работоголизм, шопоголизм, тусы с подругами – это всё не работает. Разрыв с партнёром для эмпата не просто неприятность – это самое настоящее горе. Что же делать, если все вокруг уже устали слушать какой он козёл и как мало ценил, и что он пожалеет конечно, но будет поздно и всё в таком же духе. В конце концов эта интоксикация становится поперёк горла и внутри созревает мысль – надо спасать себя по-настоящему. Надо вернуть себе свою прежнюю жизнь и ощущение полноценной себя.
Новая любовь
Самый шикарный способ – это новые счастливые отношения. У меня один раз так получилось, случайно, но удачно. Страдания продлились недолго. Это действительно работает, новая любовь всегда перекрывает старую. Но именно любовь, простая интрижка не поможет эмпату. Все новые знакомые будут казаться бледными копиями бывшего возлюбленного. Но этот 100%-ный способ – вопрос везения и открытости. Несмотря на внутреннюю боль надо оставаться открытым к людям, к общению, и рано или поздно кто-то появится, новый любимый.
Творчество и дневники
Творческим личностям отлично помогает сублимация любовной энергии в творческую. По себе сужу. Когда я пишу очередной рассказ или делаю публикацию в блоге, это 100%-но меня переключает, а уход от реальности в состоянии депрессии очень даже показан. Потому что она не кажется невыносимой, она такая и есть. Нетворческим людям могу посоветовать вести дневник. Для мозга – это тот же эффект как если бы вы высказывали все свои упрёки непосредственно бывшему в лицо. Выплеск негативной энергии в экологичной форме гарантирован. Потом, когда всё закончится, этот дневник страданий можно просто сжечь. Пишите ему письма. Но не отправляйте их.
Искусство
Для читающего человека спасением может стать погружение в увлекательный роман. Именно художественный, не какая-нибудь нон-фикшн литература. Спасительная сила настоящего искусства велика. Если вы не любите читать, сделайте себе подборку крутых фильмов на несколько вечеров. Только не развлекательных. Суть в том, что надо добиться эффекта полного переключения мыслей. Для этого нужна какая-то сильная художественная вещь. Которая способна увлечь вас настолько, чтобы убрать мысли о бывшем на весь вечер из вашей уставшей головы. Хорошая книга или по-настоящему сильный в художественном плане фильм способны обезвредить на время токсичные, отравляющие жизнь мысли. И не только мысли. Они и эмоции переключат на другую волну. Вы будете переживать уже не свою личную драму, а переключитесь на какую-то другую историю. Это реально работает, помогает на время остановить бесконечный внутренний диалог с человеком, которого уже нет в вашей жизни.
И так постепенно вытесняя из своего сознания болезненные мысли, можно привыкнуть не думать о нём. И однажды придёт чувство свободы, о котором так хорошо сказал Вуди Аллен:
"Тебе будет грустно долгое время, а потом тебе будет всё равно, и это лучшее чувство в мире"