1. Все начинается с осознания цели
Подумайте, чему вы хотите научиться, прежде чем начать читать. Какая жизненная или рабочая задача сейчас перед вами стоит, и как книга, которую вы держите в руках, поможет вам добиться цели? Понимание цели настроит ваш мозг на волну поиска ответов на вопросы.
2. Изучите оглавление и структуру книги
Это может показаться лишним, но так вы точно будете знать, чего ожидать от книги. Такой просмотр книги — как взгляд на карту маршрута для путешественника.
3. Отдавайте предпочтение бумажным книгам
Исследования показывают, что при чтении с монитора продуктивность снижается на 30% и, кроме того, мы забываем цифровую информацию быстрее, чем ту, что получили с бумажных носителей.
Одна из причин, объясняющих, почему так происходит, — при чтении с монитора: глаза устают от подсветки, и скорость чтения немного снижается.
4. Избавьтесь от внешних отвлекающих факторов
Недостаток внимания может быть вызван различными внешними отвлекающими факторами. Например: уведомлениями или звонящим телефоном. На время чтение постарайтесь убрать все отвлекающие факторы. Дайте себе установку — «У меня есть 10 минут, в течение которых я буду читать книгу, а после вернусь к другим делам».
5. Заполняйте ментальную пустоту
Кроме внешних отвлекающих факторов, есть еще и внутренние — мысли, которые приходят сами по себе, например, когда вы начинаете внутренний спор с автором: «Согласен ли я с этим? Могу ли я это использовать?»
Почему так происходит? Потому что скорость, с которой наш мозг обрабатывает информацию, в семь раз больше скорости чтения. Начните читать быстрее (Можете ознакомиться с упражнениями для развития навыка скорочтения https://vk.com/wall-202744716_319), используйте указку, чтобы задавать себе скорость и не сбиваться со строчек.
6. Научитесь однозадачности
Иногда мы ошибочно думаем, что кто-то справляется с многозадачностью. На самом же деле этот человек не делает несколько дел одновременно, а постоянно переключается между ними.
Лучше прочитать главу целиком, а потом уделить время, чтобы запомнить какие-то идеи из нее, чем чередовать запоминание и чтение. В случае чередования задач, вы постоянно переключаетесь между разными отделами мозга. На такое переключение каждый раз требуется несколько минут.
7. Делайте краткое резюме после прочтения каждой главы
После того как глава дочитана, отложите книгу, запишите то, что запомнилось лучше всего. Отметьте те методы или действия, которые вы хотите начать применять. В идеале, после того, как вы закончите читать книгу, чтобы у вас на руках был чек-лист с действиями и советами из книги, которые вы на следующий же день сможете начать выполнять.
8. Используйте систему локации для запоминания информации
Эта техника запоминания предполагает связывание информации, которую вам нужно запомнить, с объектом в знакомом вам помещении. Новая информация привязывается к тому, что вы уже очень хорошо знаете. Звучит безумно, но этот метод очень эффективен.
9. Объясняйте прочитанное другим
Объяснение чего-либо своими словами позволяет установить связи, которые напрямую не описаны в материале. Используя свои слова, вы отходите от изначального текста и связываете информацию со своими знаниями и опытом. В результате вы лучше понимаете информацию.
10. Используйте фантазию для запоминания
Вовлечение фантазии — важный метод улучшения хранения информации в нашей памяти. Мы забываем что-либо, поскольку то, что хотим запомнить, смешивается с тем, что мы уже усвоили. Новая информация должна как-то выделяться, иначе ее запомнить невозможно.
