- А если...
- Навряд ли
- А вдруг...
- Мало вероятно
- А может...
- Поживем увидим
Из этого обрывка разговора какая манера поведения близка вам?
В какой-то степени мы все склонны переживать, что какая-то ситуация сложится не в нашу пользу и что-то пойдет не так, но некоторые отгоняют эту мысль и заменяют хорошей - "Надеюсь никто не заметит" "Обязательно все получится" " А вдруг мне повезет" "Может случиться чудо".
И другой тип людей "Мне кажется ничего не получится" "Обязательно что-то помешает" "Всё, это конец".
Конечно эти две противоположные манеры поведения не характеризуют кого-то как плохого, а другого как хорошего. Но постоянное чрезмерное переживание может ухудшить здоровье, и испортить качество жизни.
Некоторые мужчины склонны заглушать свои тревоги вредными привычками. Со стороны может показаться, что человека затянули вредные привычки, но на самом деле так он пытается заглушить стресс.
Что делать если вы относитесь к такому типу людей ?
Как вы сейчас определили к какому типу вы относитесь?
По словам и поступкам! Следовательно, нужно начинать со слов. В одной мудрой книге написано "Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне. Достаточно для каждого дня своих проблем".
1) Не позволяйте своим мыслям приобретать негативный оттенок. Возьмите за правило отгонять плохие мысли, и заменять их положительными. Заменять положительными обязательно, т.к. человек постоянно о чем-то думает, и если только отгонять плохие мысли, то на смену им придут другие плохие мысли, поэтому очень важно позаботиться о достойной замене.
Кроме того будет полезно вспомнить, как вы переживали о чем-то, а этого не произошло. Ведь мы все знаем, что не так страшен Крот, как его малюют. И все знаем, что в этой пословице нет слова Крот.
2) А теперь действия. Делитесь своими переживаниями с друзьями. Если вы позволите, ваши друзья могут вам помочь, но только важное условие, делитесь обязательно с теми кого знаете как оптимиста! Когда вы вслух выскажите свои опасения, и ваш друг - оптимист в пух и прах разнесет все ваши страхи, вам сразу станет намного легче.
А вы себя к какому типу относите ?