Минус на весах-это всегда плюс для вас.Во всех аспектах,что только можно придумать. До того,как у меня ушло меньше 10 кг,я только ворчала,что особых изменений, кроме того,что стала меньше на два размера-я не вижу(5кг это целый размер, когда вы с 54 становитесь 52,оно конечно радостно,но не на столько,когда это уже 50). А вот когда ушло 15 кг,начались чудеса.
Спать я стала меньше ,вернее ,как меньше,норму 7-8 часов.Раньше я могла спать по 10-14 часов,и ощущение,что еще бы поспала,меня не покидало. Теперь ,в 7 утра, мой организм говорит мне-вставай,есть пора)) . Следующий бонус,я стала есть больше, но ни разу я не ощутила набитый битком желудок. Всем наверно,у кого лишний вес,известно это ощущение,когда аж дышать нечем,так обожрался. Так вот,ни разу, повторюсь ,с того момента,как стала считать калории.Даже на срывах,я перебирала калорийность,но не обожралась ни разу. Мозг настолько стал контролировать прием пищи,что я не боюсь сесть с друзьями за стол. Кроме этого, в гостях или в ресторане,я подсознательно беру еду ту,которая менее колорийная ,таким образом,я не сижу за столом злая,как те недовольные морды,которые всегда на диете,и не выбиваюсь из массы. Ем ,что все и со всеми вместе. (Но когда все возьмут три блюда,я возьму только одно,а когда заказывают большое много и на всех,то ем минимум.Например, когда все едят пиццу ,(пока отрыжка не наступит😁)-я съем один кусок,который буду долго жевать,класть на тарелку,разговаривать,короче делать все,чтоб не набить желудок за первые пол часа и не тромбовать в него все,что можно и нельзя в оставшийся вечер. Вы не поверите,но все вокруг думают,что я ем больше чем они,потому, что когда они помирают от обжорства,я все еще ем))))
Здоровье. Это вообще отдельная тема. Скажу сразу,здоровой я не стала,но...спина стала болеть меньше на 80%,голова на 90%, желудочно-кишечный тракт на 95%..
PS: и это далеко еще не все плюсы,а еще я стала себя любить,и сэкономленные деньги с еды,тратить на себя. Об этом чуть позже.