Теперь знаю…. Когда меняется режим питания необходимо строго соблюдать очередность приема пищи. Нельзя поесть например утром, в обед выпить кофе, а ужинать глядя на ночь. При недостатке пищи изменяется гормональный фон - появляется злость, слезливость, малая стрессоустойчивость. А когда поешь все приходит в норму и соответственно чтобы не подорвать здоровье нельзя пропускать приемы пищи. Сон также необходим ведь если спишь мало организм не успевает восстанавливаться. Включает защитную функцию и требует больше пищи. Так вот чтобы быть стройной и красивой нужно соблюдать четкий баланс во сколько ты ешь и сколько спишь. И получится ослепительная красавица, в противном случае худое тело с плохим характером. Удачи! Спасибо что читаете!!!!!
Теперь знаю….
Когда меняется режим питания необходимо строго соблюдать очередность приема пищи.
Нельзя поесть например утром, в обед выпить кофе, а ужинать глядя на ночь.
При недостатке пищи изменяется гормональный фон - появляется злость, слезливость, малая стрессоустойчивость.
А когда поешь все приходит в норму и соответственно чтобы не подорвать здоровье нельзя пропускать приемы пищи.
Сон также необходим ведь если спишь мало организм не успевает восстанавливаться. Включает защитную функцию и требует больше пищи.
