Выясняем ответ на этот вопрос пациентов вместе с кардиологом клиники "Источник" Антоном Тютелевым. В конце - шпаргалка о том, как правильно проверить свое артериальное давление. Сверяйтесь!
- У некоторых людей #артериальноедавление всю жизнь нормальное или даже пониженное, и они не обращают внимания – думают, что так будет всегда.
С возрастом даже для гипотоников характерен рост цифр артериального давления. Возникают соответствующие болезни, связанные с этим. Но о том, что давление вдруг стало расти,они даже не знают, так как не проверяют его.
Есть и другая категория пациентов. Они контролируют давление и видят, что цифры вдруг стали выше. Но говорят: «Я же не чувствую себя плохо! Значит, для меня это норма». Но, к сожалению, высокие показатели артериального давления – это всегда ненормальное состояние. Тут высок риск острых сердечно-сосудистых событий. Это и относительно мелкие проблемы со стороны сосудов, нервов, и серьезные состояния - инфаркты, инсульты. Поэтому моя главная рекомендация - давление нужно контролировать.
Нормальные цифры артериального давления – до 140х90. Все, что выше при измерении в спокойном состоянии – это ненормальная ситуация, которая требует обследования и коррекции.
Как снизить риски повышения артериального давления? Три основных правила
- Измеряйте артериальное давление (делайте это правильно!). Особенно если ваши родственники страдали гипертонией.
- Контролируйте массу тела.
- Ограничьте употребление поваренной соли (в том числе, в виде консервов, домашних солений и т.д.).
Как правильно измерить свое артериальное давление?
Листайте слайды.
