Все понимают, что старение неизбежно, но, как стареть экологично, знают не все. В странах СНГ почему-то принято считать стариков и пенсионеров самым незащищенной частью населения. Если опустить тему низких пенсий и копнуть глубже, то становится понятно, что в обществе сформировалось очень много стереотипов по поводу старости, которые диктуют определенный образ жизни и мыслей пожилых людей.
Но давайте посмотрим на то, как живут и ощущают себя люди после 70 лет в Европе. Удивительно, но старость на Западе – это жизненный этап, который открывает новые возможности для взрослого человека, а не вызывает жалость как на постсоветском пространстве. Старость для европейцев – это своеобразный повод отметить свои достижения, накопленные знания, и наконец-то заниматься только тем, что действительно приносит ежедневную радость и счастье. Для вдохновения буду делиться с вами фотографиями классных старичков за 70 лет, которые не выглядят на свой возраст, и ощущают себя максимум на 25.
5 неочевидных способов как стареть и НЕ потерять вкус к жизни:
1. Наслаждайтесь едой и напитками. Как обычно мы принимаем пищу? Чаще всего, параллельно читаем новости или смотрим любимый сериал. Для многих это целый ритуал. Но уже научно доказано, что когда мы фокусируемся на том, что мы кушаем – еда становится настоящим источником удовольствия и энергии. Старайтесь отслеживать, когда вы механически принимаете пищу и переключайте все свое внимание на аппетитное блюдо перед вами. Чаще пробуйте новые вкусы – именно так вы активируете свои вкусовые рецепторы на полную мощность. Известный спортсмен Александр Розенталь – самый неугомонный горнолыжник в мире. Он, несмотря на возраст, не отказался от любимого шоколада и своего любимого занятия – катался на лыжах, даже когда ему исполнилось 98 лет.
2. Внедряйте в свою повседневную жизнь новые активности. Чтобы диван и телевизор не стали вашими лучшими друзьями на пенсии, пробуйте все время новые виды досуга. И почему бы не попробовать йогу, пилатес или не начать рисовать? Начните с регулярной ходьбы пешком, а затем внедряйте что-то более смелое, например, ныряние с аквалангом, прыжки с парашютом или горные походы. А может быть, вы давно не брали в руки музыкальный инструмент, которым овладели в детстве? Используйте свои навыки и разум на полную катушку, чтобы постоянно развивать новые нейронные связи. Например, Ллойд Кан освоил скейтбординг в 65 лет, а на фото ему 78 лет. Вот доказательство того, что никогда не поздно начать!
3. Перестаньте критиковать себя и других за внешний вид. Морщины и седые волосы придут к вам, даже если вы их не ждете! Когда мы улыбаемся, мы создаем на своем лице лучики радости. Посмотрите на свои морщинки, как на свидетельство счастливых дней. Ухаживайте за собой, но не старайтесь любыми путями выглядеть моложе. Маскировка реального возраста не нужна, если вы хотите всегда оставаться собой. Посмотрите на фото Аннетт Ларкинс. Как же замечательно она выглядит в свои 70 лет!
4. Общайтесь с людьми младшего поколения. Заводите новых друзей, которые младше вас на 10 лет и больше. Это позволит вам всегда оставаться в теме актуальных трендов, модных веяний и не стареть душой. Младшее поколение всегда будет отличаться, они чувствуют мир по-другому, живут другими ценностями. Общение с ними – это отличная возможность делиться своим опытом и мудростью. Наверняка, каждый из нас хотел бы иметь друга, который знает секрет долголетия. Например, как француз Робер Маршан, который в 103 года побил свой собственный рекорд. Он проехал на велосипеде 27 километров за 60 минут и стал самым взрослым, самым быстром велогонщиком в возрастной категории «кому за 100».
5. Вспоминайте молодость. Чаще рассматривайте старые фотографии, вспоминайте, что вы чувствовали, что вас вдохновляло по жизни и реализуйте задумки, которые когда-то отложили по-разным причинам. Не ограничивайте себя в желании фотографироваться. Рассматривайте свои фотографии с интересом и любопытством. Создавайте свои собственные фотокниги, посвящайте их важным событиям в вашей жизни, чтобы пересматривая, вы могли осознать, что проживаете сейчас свою лучшую интересную жизнь!
Подписывайтесь на канал МоиФотоСтраницы. Читайте также:
Как оставаться яркой и женственной после 70
5 главных ценностей и событий, которые стоит оформить в фотокнигу
7 шагов к первой фотосессии вашего малыша