Любые наши эмоции (обида, гнев, ревность, одиночество, тоска, печаль и пр.) - нужны для того, чтобы сообщить людям вокруг в каком состоянии мы находимся, чтобы вызвать у них определенную реакцию и чтобы они как-то на нас отреагировали.
К примеру, если я гневаюсь, значит сейчас меня лучше не трогать, если обижаюсь, то наоборот хочу чтобы меня обняли и пожалели.
Если человек увидев мою обиду меня пожалел, или как-то дал понять что ему не все равно, то моя обида проходит (причем он не обязательно должен признать свою вину). В психологии это состояние (когда эмоция сначала была, потом прошла) называется ГЕШТАЛЬТ.
Все в том мире стремится к целостности, завершенности, наши эмоции в том числе.
И если вдруг с нашей эмоцией не произошел гештальт, то она будет повторяться снова и снова, прокручиваясь как пластинка на протяжении всей жизни до тех пор, пока не пройдет.
Допустим в детстве меня кто-то сильно обидел, и уже став взрослой я на бессознательном уровне сама создаю себе проблемы (кудесница прям😅), затем сама же и обижаюсь, чтобы меня наконец-то приняли и эмоция ушла. Это если вкратце.
Здесь важно понимать вот что: эмоции могут быть разные, но цель у них одна - они хотят быть замеченными и завершиться!
Каждая наша эмоция имеет физическое отражение проявленное в виде ощущений в теле.
Кто из нас не слышал фразы: обида комом в горле стоит, в желудке пусто стало, гора (тяжесть) с плеч и тп. Знакомо? Вот и мне. Только раньше я не придавала этому значение. А зря.
Если у нас нет контакта со своими ощущениями в теле, мы не сможем определить свою подлинную эмоцию. Если я не умею определять эмоции - я не смогу от них избавиться. Ведь как можно избавиться от того, чего нет?
Так я и иду по жизни, думая что мной движет одно, когда на самом деле это совсем другое.
Или ещё: я почему-то веду себя определенным образом и сама не могу понять ПОЧЕМУ. Почему я реагирую так? Почему меня задевают чьи-то слова и тп и тп. А ведь если бы мы понимали самих себя, то улучшилось бы не только качество нашей жизни, но и жизни тех, с кем мы постоянно контактируем.
Интересно как научиться понимать себя? Тогда дайте знать 👉🏽❤️