Всем знакома ситуация: произошёл неприятный диалог, который оставил после себя неприятное послевкусие. Как назло — в вашей голове невидимый DJ поставил этот разговор на репит, и вы в течение нескольких дней «слушаете» его на повторе.
Проигрываете раз за разом все детали беседы, думаете о том, что надо было сказать и сожалеете о словах, которые не произнесли. Все это заставляет вас нервничать, переживать и тратить колоссальные объёмы энергии и жизненных сил, которые вы просто сливаете попусту.
Все это чревато серьёзными неприятностями с физическим и ментальным здоровьем. Поэтому настоятельно вам рекомендую поскорее избавиться от этих мыслей и продолжить движение вперед. Как помочь себе и отвлечь свой мозг от бесконечного повтора неприятных разговоров? У меня есть несколько приемов, которые мне в этом помогают:
- Медитации. Безусловно, главным средством к очищению себя от ненужного, наполнению себя энергией и уравновешивания своего внутреннего состояния являются медитации. Не знаю ни одного человека, который бы начал ежедневно практиковать медитации и не почувствовал бы на себя их поистине магическое воздействие на нашу структуру. Средство №1, которое не только поможет вам очистить голову от ненужного мусора, но и перезарядит ваши «батарейки» — это медитации с передачей живительной праны из источника.
- Прогулки на улице или на природе. Запирая себя в бетонных клетках домов, мы ограничиваем и сковываем себя. И пешая прогулка на свежем воздухе оказывает на нас лечебное воздействие, помогает успокоиться и приводит нас в состояние умиротворения. Если при этом вы находитесь на лоне природы, то эффект от прогулки будет ещё сильнее.
- Чтение книг. За окном льёт дождь как из ведра и погулять точно не получится? Тогда используйте книги в качестве вашего проводника в другие города, страны или даже миры. Увлекательная книга и богатое воображение могут творить чудеса, и подчас мы модем получить практически физические ощущения от путешествий по страницам романа и испытывать искренние переживания за судьбы героев.
- Выплесните свои мысль на белый лист. Просто сядьте за стол, возьмите в руку обычную шариковую ручку и начните писать свои мысли в блокнот. Это своего рода терапия, которая поможет вам упорядочить хаотичный бег мыслей в голове, четко обозначить проблему и наконец забыть неприятный разговор, тревожащий вас.
- Вспомните про любимое хобби. Вы с детства любите собирать модели военных самолётов или виртуозно вышиваете крестиком? Отлично! Это гарантированно сможет отвлечь вас от деструктивных мыслей и поможет забыть разговоры, которые вы прокручиваете в своей голове.
Эти простые советы гарантированно смогут вам помочь отвлечь ваш мозг и перезагрузить себя. Помните, что трата энергии и сил на бесконечный повтор одних и тех же неприятных разговоров могут привести вам к серьёзным проблемам со здоровьем. Они, как энергетические вампиры, высасывают их вас все соки, но как только вы прекратите о них думать — больше навредить они вам не смогут!
С верой в вас, ваш мастер Вселена. 💫
➡️ Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм канал, где я ежедневно делюсь прогнозами и полезными материалами по саморазвитию.
🙏 Благодарю вас, что читаете, ставите лайки и подписываетесь на мой канал, для меня это очень много значит.