Эти же «планы» приводят к тому, что, будучи в 50-м размере вы храните вещи 42—44 в надежде вновь вернуться в форму.
Давайте откровенно: у какого количества ваших знакомых реально это получилось? Сколько из них взяли себя в руки, начали следить за тем, что едят и пьют и встроили в свою жизнь регулярные тренировки?
После определённого возраста без физической активности не обойтись. Либо ты напрягаешь тело, либо оно тебя. Только у всех этот возраст разный, потому что разная генетика. Одним достаточно двух-трёх коротких тренировок в неделю, а другим кроме тренажёрки хорошо бы подключать плавание, массаж, работу с психологом, телесным терапевтом, эндокринологом и тд. Повторю вопрос: если вам очень хочется похудеть, вы точно всё пробовали? Иногда спасает только комплексная работа.
Но лично я за то, чтобы работать с той фигурой, которая есть на данный момент. Похудеете — наградите себя покупкой новой вещи! Или перешьёте свои в ателье, если они ещё будут для вас актуальны.
Помню, несколько лет назад удивилась, когда подруга делилась своими впечатлениями от первого похода к стилисту. «Вообще-то, вам лучше похудеть», — сказала «профи» кормящей матери. Ещё раз: это был не фитнес-тренер. А моя подруга не пришла с вопросом «как мне изменить свою фигуру». Она пришла к стилисту работать с тем, что есть. При таком подходе легко разочароваться в этой сфере услуг в принципе.
Но если всё же вы настроены внедрить новые привычки, чтобы быть стройнее, ответьте себе на вопросы:
- Как считаете, что нужно делать уже сейчас, чтобы вес постепенно уходил?
- Стоит ли рассчитывать на мгновенные результаты?
- Как будете себя награждать за маленькие достижения?
- Представьте, что вы уже в том весе, который вам комфортен.
- Как себя чувствуете? Как себя ведёте?
- Что выбираете?
- Что в этом будущем есть такого нового и классного, чего нету сейчас?
После того, как ответите себе на эти вопросы, придумайте, что УЖЕ СЕЙЧАС можете себе дать, что вызовет похожие эмоции.
За методику исполнения состояний благодарю своего коуча Викторию Богданову. Слышали о таком способе? Поделитесь инсайтами.
