Человеку свойственно хотеть для себя лучшего. Но на пути к саморазвитию нас поджидают ряд опасностей, которые готовим мы себе сами. Сегодня мы сорвём «овечьи шкуры» с этих «волков» нашего подсознания.
Добрый день, друзья!
Очень часто встречаем мы сейчас на просторах интернета и в книжных магазинах материалы по личностному росту или иными словами саморазвитию.
Безусловно у всех нас имеется свой взгляд на этот процесс. Кто-то считает саморазвитие необходимой составляющей своей жизни. Кто-то убежден в обратном или вообще не задумывался об этом. Но в той или иной мере мысли о необходимости что-то изменить в себе появляются у большинства людей.
При этом далеко не всем удается достигнуть прогресса в этом деле. В чём причина? Их много. И их сочетаний тоже много. Причем как внешних, так и внутренних. Но с внешними легче определиться и точечно с ними работать. Я же сегодня попытался подобрать для Вас 6 внутренних барьеров, которые неосознанно ставим мы себе сами на пути личностного роста.
Мы разложим уловки нашего мозга по полочкам и посмотрим, как не попасться в сети, которые расставляет наше подсознание.
Итак, поехали.
1. У страха глаза велики!
Что же представляет собой страх? Природа этой эмоции уходит корнями в глубокое прошлое. И возникла она не на пустом месте. Суровые условия ранней жизни на Земле обусловили появление страха как инстинкта самосохранения в качестве конкурентного преимущества перед другими живыми существами.
И даже сегодня в современных условиях, далеких от ужасов прошлого, страх способен защитить человека от многих необдуманных поступков. Не зря бытует поговорка о том, что совсем страха не испытывает только дурак. Речь, конечно же, о рациональном страхе, основанном на жизненном опыте (своём или других людей). Поэтому страх несомненно может быть полезен в различных жизненных ситуациях.
Но у него есть один жирный минус – вырастая внутри нас до запредельных размеров, он способен заглушить все положительные эмоции и сбить человека с пути. Не остановленный вовремя страх способен нанести нам сокрушительный удар, подмяв под себя наше рациональное стремление к развитию.
На самом деле в наличии страха можно и нужно признаваться. Самому себе. И только так можно поставить его себе на службу. Как? Давайте разберемся.
Для начала нужно выяснить, что является объектом страха и в чём кроется его причина (источник). Поняв причину, вызывающую страх, мы сможем спланировать действия по его обузданию.
Механизм работы со страхами выглядит так. Для начала необходимо мысленно прожить ситуацию произведенных действий с учётом реализовавшихся страхов, отметив все её минусы и плюсы. Затем то же самое сделать при условии отказа от каких-либо действий, также отметив все минусы и плюсы. Сравнив две этих ситуации, мы сможем оценить, что для нас выгоднее: действие с риском или бездействие. И возможно ли изменить вариант действий, чтобы убрать причину возникновения страха.
2. Лень-матушка!
Именно так ласково называют один из самых опасных барьеров на пути развития личности. В сущности, лень это всего лишь инерционное желание нашего мозга беречь энергию, находиться в состоянии покоя и не выходить за так называемую «зону комфорта».
Вообще наш мозг зачастую творит с нами странные вещи. Мы все такие рациональные, думающие люди часто попадаемся на уловку мозга, связанную с ленью. Ну кто из нас никогда не откладывал свои дела на потом без причины? Или причина придумывалась нами в качестве оправдания уже после принятого внутреннего решения об откладывании.
Инерция мышления и инерция тела тянут нас назад. Это как в спорте. Первые тренировки даются нам мучительно больно. Мышцы болят. Но с каждой последующей тренировкой становится всё легче.
Кстати это отнюдь не характеризует человека как ленивого. Периодически такое случается со всеми людьми. Вопрос только в том, как часто это с нами случается. Скрывающаяся под безобидной маской лень способна подтачивать человека изнутри.
Ведь идя на поводу у лени день ото дня человек всё крепче вязнет в этом болоте и шансов вырваться из него остается всё меньше. В конце концов есть шанс превратиться в сказочного Емелю, отлёживающего бока на печи.
3. Гнев!
Итак, что же такое гнев? При всей кажущейся простоте вопроса на самом деле ответ кроется гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. По сути гнев ходит рука об руку со страхом.
Почему? Цепочка действий выглядит так. Испытав страх, человек сознательно или подсознательно испытывает обиду на объект, вызвавший страх. Обида соответственно перерастает в гнев. А дальше всё зависит от того, насколько прочно гнев засел в нашем мозгу. Если в легкой форме, то это можно использовать себе во благо. Как – скажу ниже.
Если гнев «застилает глаза» - дело плохо. Человек в таком состоянии не видит возможностей роста, а все его мысли направлены на месть объекту гнева. А это не всегда возможно. И человек попадает в замкнутый круг из которого очень сложно выйти. И даже если месть объекту гнева удалось осуществить, то вместо облегчения наступает внутреннее опустошение, надолго останавливающее всякие попытки к саморазвитию.
Как же поставить гнев себе на службу?
Это возможно если удастся внутренне трансформировать гнев в чувство конкуренции. В этом случае обвинительный тон наших мыслей мы меняем на стремление стать лучше в сравнении с окружающими, как бы оценивая себя со стороны.
Это очень важный стимул, помогающий сделать шаг к цели. При этом безусловно важно не войти в состояние "почивания на лаврах" когда дела пойдут в гору, так как следствием этого станет вхождение в лень и остановка в развитии.
4. Рутина!
Не раз приходится слышать такую фразу как «дом-работа-дом». Это яркий пример, того как человека может затянуть рутина. Рутина — это делать каждый день одну и ту же работу, ходить одной и той же дорогой, есть одну и ту же еду и так далее. Как итог – эмоциональное выгорание личности.
Человек теряет всяческую мотивацию к действиям. Соответственно у него пропадают интересы и любопытство. А ведь наличие интереса и любопытства играют ключевую роль в желании изменить себя.
Кроме того, рутина и лень – две сестры-подружки, ходящие рука об руку. И погрязший в рутине человек рискует войти в состояние лени, что еще дальше отдалит его от пути к развитию. В мозг не поступает новая информация и он начинает медленней работать.
Чтобы этого не произошло необходимо сознательно вводить в свою жизнь элементы новизны: ходить нестандартной дорогой, пробовать новые блюда, хобби, бывать в новых местах и т.д. Мозг при этом будет переключаться и анализировать увиденное. Как следствие повысится интерес к жизни и желание развиваться.
5. Чувство вины и обвинение.
Да это работает. И работает в обе стороны. С одной стороны, когда вы вините в чем-то себя, вы лишаетесь способности трезво смотреть на себя со стороны. Ваши мысли целиком заняты этим. Чувство вины очень крепко сидит в человеке и имеет тенденцию разрастаться пышным цветом если его вовремя не «подстричь».
С другой стороны, человек, обвиняющий окружение, обстоятельства, погоду, условия, правительство и т.д. в своих неудачах, вряд ли захочет становиться на путь саморазвития. Ведь он пытался, но ему помешали (включается самооправдание). А значит нет смысла дальше что-либо делать. Потому что всё уже решено за него (окружением, обстоятельствами, погодой, условиями, правительством и т.д.).
Уловив в себе чувство вины, необходимо как можно быстрее устранить его источник (попросить прощения, чем-то эту вину загладить и т.д.), а если это по каким-то причинам невозможно, разобрать для себя создавшуюся ситуацию и попытаться эту вину отпустить.
Что касается борьбы с обвинением других, то надо напомнить себе, что вы не одиноки. Масса людей до Вас сталкивались с противодействием внешних обстоятельств, и, тем не менее, смогли стать лучше и сильней. А значит основной творец своего счастья или неудачи – Вы сами и не кто иной.
6. Самооправдание!
Это наше всё, как говорится. Большинство людей очень любит этот приём и применяет его повсеместно. Самооправдание – это такой способ обмана самого себя, когда сознание вступает в конфликт с подсознанием.
Туз в рукаве, к которому мы прибегаем в борьбе с самим собой. Когда мы, поддавшись предыдущим факторам, краем нашего подсознания начинаем понимать, что что-то идет не так, приходит на помощь самооправдание, которое душит на корню все ростки здравого смысла в нашей голове.
Так вот никогда не пытайтесь оправдывать перед самим собой свои действия или бездействие. На практике ни к чему хорошему это не приводит, а лишь усугубляет ситуацию.
Мы распознали наши слабости! А значит можем с ними бороться.
Безусловно это лишь укрупненный взгляд на факторы, мешающие нам достигать поставленных целей. Но я очень надеюсь, что каждый из читателей сможет найти здесь что-то для себя. А может быть увидит себя в проблеме как бы со стороны.
Оставайтесь на позитиве, всегда смотрите вперед и формируйте своё будущее! Позитивное мышление способно творить с людьми чудеса. Об этом я тоже как-нибудь расскажу в одной из статей.
В любом случае буду очень рад, если Вы поделитесь в комментариях своими наблюдениями и лайфхаками о том, как не попасться в собственные сети.
Ну а пока всё. Спасибо за внимание. Если материал был для Вас полезным, не забудьте про лайк. До следующих встреч.