Душа обязана трудиться - и день, и ночь, и день, и ночь. Знаете такое стихотворение у Заболоцкого? Если нет - найдите и почитайте, мне самой оно очень нравится.
Тема поиска баланса очень актуальная. Как оказалось - не только для меня, а для многих
Не так давно подписчица попросила меня рассказать подробнее про упражнение колесо баланса. Я согласилась, но в итоге статья долго не выходила. Видимо, именно потому, что у меня самой этот баланс был нарушен, и мне не хотелось в этом себе признаваться. Много работы, проектов, мало отдыха. Но летом даже отчаянные трудоголики начинают сомневаться в том, что надо браться за все, что предлагают.
И я отказалась
Отказалась вести курс по финансовому менеджменту в августе после работы и попросила назначить другого преподавателя. Этот курс должен был идти вечером после работы и в выходные. Вместо этого решила взять в конце месяца отпуск и съездить на море. С экономической точки зрения это нелогично. Отпуск мы летом не планировали, а деньги очень нужны на ремонт новой квартиры.
Но сомнений в том, что решение правильное - у меня нет. Остается основная работа финансовым директором и мой блог, а вот третий проект с онлайн-школой в мое расписание красиво не помещается.
Точнее - можно было как-то уместить этот онлайн-курс, но я была бы выжатая, как лимон с плотным графиком (и тремя работами за плечами). А на улице лето, которое не хочется пропустить - остался всего месяц. А деньги обязательно придут еще - как и новые возможности. Осенью и зимой будет проще дополнительными проектами заниматься.
Как проверить, насколько сбалансирована ваша жизнь и выявить точки роста?
Если вы чувствуете, что с вами что-то не так - не поленитесь сделать простое упражнение, которое называется "колесо баланса". Оно все разложит по полочкам - сделать его просто. Чертите круг и рисуете оси. Рисунок должен быть похож на велосипедное колесо или колесо обозрения визуально. Количество осей выбираете вы сами - это важные для вас сферы жизни, среди которых могут быть "семья", "работа", "хобби", "здоровье", "саморазвитие", "доходы" и так далее.
Их может быть 4, а может быть все 12. Далее оцените по шкале от 0 до 10 степень удовлетворенности по каждому из показателей. Даже если у вас плачевные результаты по большинству из осей - не расстраивайтесь. Зачастую, если найти и исправить одно западающее (и при этом ключевое) звено - все остальные могут постепенно выправиться.
Главное - определить, что проседает в первую очередь сейчас (и что больше всего беспокоит), и какие шаги можно сделать для улучшения ситуации в ближайший месяц.
Какие решения я приняла для себя, чтобы "перебалансировать" колесо на ближайший месяц?
- взять отпуск на недельку на море в конце августа без рабочего ноутбука в приятной компании❤ ;
- больше делегировать: поскорее вывести помощника к себе в отдел;
- отказываться от дополнительных проектов во внерабочее время, если они не связаны с блогом и блогерами;
- выходные проводить на природе или у воды - так легче восстановить силы;
- фитнес и бассейн - не менее 2 раз в неделю;
- не браться за новое обучение.
Вот такой нехитрый план-ураган у меня созрел, и уже запущен в действие. Пока выглядит вполне достижимым и реалистичным.
Как не потерять баланс впоследствии?
В общем-то, это упражнение не разовое, а регулярное. Повторять его полезно раз в месяц или раз в квартал - это как сверка часов. Безусловно - может быть "сезонный дисбаланс", связанный с временной загрузкой на работе или в другой сфере, главное -чтобы это не стало нормой, которая приведет вас к выгоранию, и вы знали, куда и как двигаться для исправления ситуации.
Дисбаланс может быть и в сторону семьи, если все время занимают дети. Как правило, вопрос решается через делегирование и поиск альтернатив (садики, кружки, помощники), которые позволяют высвободить время для фитнеса, подработки и для себя любимой.
Желаю всем найти баланс и не терять его! Дайджест с новостями месяца выйдет на моем канале чуть позже - он обязательно будет.
Поделитесь - слышали раньше про такое упражнение? Сделали его для себя? Вам самим удается соблюдать баланс? И если нет - то какая сфера у вас "отстает"? Планируете ли что-то делать для стабилизации ситуации?
Если вам понравилась статья - ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал ЗДЕСЬ , чтобы не пропустить новые публикации!