Уделение внимания собственному здоровью и хорошему самочувствию может выражаться в чем угодно, но большинство из известных процедур продаются женщинам за бешеные деньги в наше время. На самом деле забота о себе - это просто осознанное решение потратить время на себя. Это может быть как создание спа-салона на дому, или модный ужин, или посещение кинотеатра — это обойдется вам менее чем в 1000 рублей (или, если вы действительно креативны, бесплатно). На самом деле, чаще всего вы можете использовать обычные предметы домашнего обихода для создания спа-подобных моментов по уходу за собой, которые омолодят вас, оживят и помогут вам вернуться к нейтральному состоянию.
Если вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией или ищете способ отвлечься от повседневной жизни на рутинной основе, создание спа-дня дома может быть одним из самых простых и эффективных способов обрести покой и тишину. И независимо от того, делаете ли вы это только раз в месяц или раз в год, всегда стоит потратить на себя немного дополнительного времени.
1. Удобный халат
Первое, что нужно сделать в первую очередь - это обзавестись, удобным халатом. Даже если у вас дома уже есть поношенный халат, подумайте о том, чтобы побаловать себя новым вариантом из органического хлопка, например, чтобы сделать этот домашний спа-день максимально реалистичным. Наличие свежего, хрустящего халата, в который можно надеть, чтобы начать свой день, действительно поднимет вам настроение.
2. Успокаивающая маска для глаз
Прежде чем вы начнете какие-либо процедуры по уходу за кожей, наденьте успокаивающие маски для глаз (огурцы тоже работают, но не так весело), чтобы успокоить уставшую кожу вокруг них. Пластыри для глаз богаты антиоксидантами и помогают успокаивать и удерживать влагу.
3. Чашечка горячего чая
Теперь, когда вы в халате и успокаивающей маске для глаз, заварите себе чашку горячего успокаивающего чая. Старайтесь выбирать ароматы без кофеина, такие как чаи изготовленные из элеутерококка - травы, которая, как считается, придает ощущение спокойствия, а также мяты, имбиря и лимонника, чтобы создать бодрящий и сбалансированный напиток.
4. Свечи
Затем создайте настроение для спа-дня, зажгите несколько свечей. Самое важное, что нужно знать, - это то, что все дело в создании настроения. Приглушите свет, зажгите эти свечи, добавьте несколько капель эфирного масла в ванну, включите расслабляющую музыку, и в следующее мгновение вы полностью перенесетесь в свой любимый спа-салон. При выборе свечей ищите ароматы, способствующие расслаблению, например, с нотами черного янтаря, ванили или сандалового дерева.
5. Спреи
Если вы не относитесь к любителям свечей, попробуйте успокаивающий спрей, чтобы создать настроение, например, с лавандой.
6. Эпиляция
Если вы бреете ноги и интимные места, домашний спа-день - хорошее время, чтобы сделать эту “рутинную работу” более расслабляющей (и веселой), чем обычно. Приобретите высококачественный крем для бритья, и потратьте время на бритье и увлажнение ног, слушая любимую музыку, подкаст или смотря любимое шоу. Если же вы не бреетесь, попробуйте маску для ног, которая предназначена для использования в промежутках между удалением волос, чтобы разгладить и увлажнить ноги.
7. Грязевая маска для тела
В качестве косметической процедуры рассмотрите грязевую маску для всего тела. Грязевая маска для тела восполняет питательные вещества и минералы, одновременно выводя токсины из кожи. Она нежнее, чем ваша ежедневная маска для лица, и именно поэтому она идеально подходит для отдыха на дому.
8. Скраб
Еще одним простым и доступным (но часто упускаемым из виду) средством по уходу за кожей является скраб для лица. Поэтому, независимо от того, делаете ли вы это регулярно или пробуете впервые, потратьте некоторое время на скраб для лица. Нежный ежедневный скраб - доступный и щадящий вариант для тех, кто борется с отшелушиванием или у кого чувствительная кожа.
9. Полный уход за лицом
Спа-день на дому-отличная возможность выкроить время для ухода за лицом от начала до конца. Начните с мягкого очищающего средства, такого как очищающая сыворотка, чтобы тщательно очистить кожу, не снимая ее. Второй шаг – отшелушивание. Попробуйте жидкий эксфолиант вместо скраба, особенно если вы хотите еще более мягкий вариант. После отшелушивания используйте маску, которая глубоко увлажняет и снимает воспаление. Затем используйте сыворотку с гиалуроновой кислотой, чтобы успокоить и увлажнить кожу. Нанесите крем для глаз, чтобы осветлить кожу под глазами и свести к минимуму появление тонких морщин. Завершите увлажняющим кремом для вашего типа кожи. Безмасляное увлажняющее средство - отличный вариант для людей с нормальной и жирной кожей, а восстанавливающая увлажняющая эмульсия отлично подходит для людей с сухой кожей.
10. Маска для волос
Если уход за кожей вам не доставляет удовольствия, маска для волос может быть такой же успокаивающей и расслабляющей, как любая маска для лица или скраб. Вот быстрый рецепт маски для окрашенных волос "Сделай сам": “Взбейте вместе два яйца, одну столовую ложку густого кондиционера, 30 грамм касторового масла, один спелый авокадо, 30грамм обезжиренного молока и поставьте в холодильник на ночь. Нанесите на волосы слоями.
11. Огуречная вода
Огуречная вода является основным продуктом спа-салонов, поэтому приготовьте ее для освежающего эффекта в конце вашего спа-дня. И если вы хотите сделать все немного веселее, попробуйте алкогольную версию)
Вам также могут понравиться следующие статьи:
Нежнейший лосось с рисом и чесночным маслом
Как быстро и эффективно убраться дома