Ненавижу до глубины души собирать чемоданы! Китайская пытка.
Все нормально переношу в путешествии. Даже отвалившиеся колеса в глухом лесу посередине трассы. Но чемоданы...
«Непременно что-то важное, незаменяемое и непокупаемое забыла» — мучает воспалённый сборами мозг.
Никакие чек-листы не помогают.
«А вдруг ты в список забыла что-то занести?» — тут же выскакивает сомнение.
И самое парадоксальное — забывала. Трусы, носки, одежду, документы, провода: что только не выходило за пределы моего внимания. И все покупалось, заменялось и придумывалось. А тревога, все равно не пропадает. «А вдруг на этот раз…»
Это все перфекционизм и катастрофизация, будь они неладны: "Если что-то будет не идеально — это будет ужасно". Спасибо психолог — подсказала.
Так-так. Посмотрим на это внимательнее.
Будет ли что-то не идеально? — Обязательно. Даже не знаю, как это идеально выглядит. От меня многое вообще не зависит.
Будет ли это ужасно? Ну тут смотря какими мерками мерить. Ужасно — это для меня про жизнь и здоровье, меня и моих близких. Ужаснее этого что-то сложно пока придумать. Забытые подштанники рядом с этим никак на «ужасно» не тянут, максимум на «неприятно».
«Ах вот, ты мой нехороший, припрятался!» — вытаскиваю за уши чувство вины. Это же я ответственная за сборы, с меня и спрос. «Облажаюсь, двойку поставят и стыдить прилюдно будут», — тревога такие смешные картины рисует. А в реальности — вздохнут: «Ну что ж так-то». И поедем дальше.
Психика — заядлая врунишка. Любит небылицы рассказывать. Разбирайся с ними потом.
Ее девиз "на всякий случай". На всякий случай устрою панику, как бы чего не вышло. Если что, я мол предупреждала.
Ой, так это ж я такая. И психика моя под меня и работает.
Можно погружаться в свои эмоции и вариться внутри них, а можно себя вынести на время за скобки и взвешенно разложить все по полочкам. Тогда и выход найдётся. Например, мне даже стало интересно, что я на этот раз забуду и как выкручусь из этой истории. А истории такие — становятся частью воспоминаний.
А вы любите собирать чемоданы? Есть рабочий рецепт, как это эффективно делать?
