Читаешь - ставь лайк и сохраняй пост! Пишу и вспоминаю, как меня прошибал холодный пот, когда я вставала на весы - килограммы таяли 50, 48, 46. «Мне бы твои проблемы», скажут те, кто встает на весы и тоже стрессует, но по обратной причине - цифры растут.
На самом деле оба состояния - две стороны одной медали. И на медали этой написано «невротик года». Будем разбираться, откуда берутся эти расстраивающие цифры, и что с ними делать.
А в корне банальная физиология. Эволюция распорядилась телом животного так, что оно качается на качелях «стресс-покой». Каждый на таких катался: вверх-вниз. И так уж получилось, что в точке стресса тело вообще не настроено на прием пищи. В организме за это отвечают две системы: симпатическая (тело мобилизуется при опасности, ЖКТ выключается) и парасимпатическая (тело успокаивается и принимает пищу). И тут уж либо одно либо другое, эти две системы - антагонисты, есть и спасаться одновременно не положено.
И даже если мы не знаем об этом механизме, каждому знакома фраза: «Поели, можно и поспать». Еда для нас на животном уровне = спокойствие. Теперь представим себе ситуацию: на работе дурдом, спалила партнера за переписками, денег до получки в обрез, приболела, с родителями конфликты...
Все, качельки ударились об землю. И тут два варианта: можно потонуть в тоске и следовать инстинкту - голодать. А можно пойти на хитрость и «выключить» стресс едой, поэтому одни худеют, а другие набирают вес.
Сложные отношения с едой, вес, который «стоит» даже при наличии спорта и диет, и вес, который тает на глазах - это всегда про включенную кнопку стресса и глубокие внутренние переживания. И неважно, совершаешь ли ты походы к холодильнику, или, напротив, не можешь и крошки в рот положить - первое, с чего нужно начать - поиск источника напряжения. Хочешь подробный прямой эфир на эту тему? Дай знать в комментариях к посту.
