Как начать заниматься спортом и не сдаться

Из-за чего? У вас есть какие-то отмазазки? Вы пытались, но у вас не получилось? Почему вы ещё не начали заниматься своим телом и душой? — Вот какие вопросы у меня к вам.

Хочу поделиться с вами моей историей. Да, я запустила себя в карантин как и все.

И так как я сидела дома решила почему-бы не попробовать онлайн-тренировки. Может вы скажите, что это бред, без зала невозможно регулярно заниматься. А я вам скажу, что если у вас есть цель и желание, все возможно.

Начните не с покупки абонимента, а с преодоления себя дома. Где будет только ваша цель и лень.

Каналы-помощники

Вот список моих рекомендуемых каналов на платформе «YouTube» :

• Chloe Ting
• TGYM
• MadFit
• emi wong

Эти каналы подходят для любого уровня подготовки и дают действительно хороший результат!

Пример онлайн-тренировки

А теперь мои советы

Мои правила домашних тренировок:

1. Цель . Это самая важная вещь в тренировках . Она даёт нам силы не сдаваться. Она у каждого своя, у меня это: здоровье, поддержание любви к себе, красивая форма тела.
2. Подготовка . Важно подобрать форму, она может быть любой, но лучше ту, которая позволяет себя чувствовать удобно, а также стильно. Также когда я готовлюсь к тренировке, то обязательно включаю музыку, она помогает настроиться.
3. Режим . Подберите удобное расписание тренировок и отдыха . И старатесь не изменять ему.
4. Вдохновение. Оно помогает подогревать интерес к занятиям. Каждый ищет вдохновение по-своему. Слушайте музыку, смотрите блогеров, читайте мои статьи и тогда ваш настрой будет на высоте.

Про это все у меня будут отдельные статьи, но это поможет вам начать.

Заключение.

Самое главное верьте в свое тело, в свой дух, любите себя, вы такая/такой один❤️.