День 1 . Я сейчас в отпуске, а потому...времени у меня значительно больше и график более расслабленный, но есть обязательства. Итак, на завтрак были бутерброды с огурцом и печенью трески, кофе со сливками. Обед- салат из помидор и огурцов с оливковым маслом и 150 гр.тефтелей самодельных. Ужин- 200 гр.свиных ушей запечённых и сыр 50 грамм. Все это из запасов, сегодня в магазине только вода 5 литров за 39 руб. Но, сегодня молодец, у меня велонагрузка в 20 км
День 1 .
Я сейчас в отпуске, а потому...времени у меня значительно больше и график более расслабленный, но есть обязательства.
Итак, на завтрак были бутерброды с огурцом и печенью трески, кофе со сливками.
Обед- салат из помидор и огурцов с оливковым маслом и 150 гр.тефтелей самодельных.
Ужин- 200 гр.свиных ушей запечённых и сыр 50 грамм.
Все это из запасов, сегодня в магазине только вода 5 литров за 39 руб.
Но, сегодня молодец, у меня велонагрузка в 20 км
