Очень часто девушки, стремясь похудеть, сознательно покупают обезжиренные продукты, боясь, что любой съеденный жир прилипнет к ним лишним весом.
Если вы думаете, что обезжиренные продукты - это ваше спасение при похудении, то этот пост для вас.
Обезжиренные продукты. Что это - наше спасение при похудении или очередная уловка маркетологов? Мой пост мог бы быть очень коротким и уместиться в одно предложение, но я хочу вам объяснить все подробно.
Увлечение продуктами 0% жира превратилось в массовую манию, поэтому производители продукции сразу отреагировали и тратят бешеные средства для того, чтобы с экранов телевизоров вещалось о том, что жизнь без обезжиренных продуктов невыносима))
⠀
Какие же сюрпризы готовят нам обезжиренные продукты?
- Обезжиренный - не равно диетический. Продуктов с нулевой жирностью не бывает! Если сравнивать КБЖУ творога 0% с творогом 5% жирности, то разница незначительная - 5 г жира не отложатся на ваших боках, но зато необезжиренные продукты сохраняют полезные вещества.
- Обезжиренные продукты плохо утоляют голод и даже усиливают аппетит, поэтому их съедается больше, чем обычных продуктов. Отсюда лишние калории и кг.
- Чтобы обезжиренные продукты не казались пресными и малонасыщенными, недобросовестные производители увеличивают содержание в них сахаров. Лишенный жиров организм еще быстрее откладывает лишние углеводы про запас.
- Нашему организму для нормального функционирования нужны жиры. Если мы будем сознательно лишать себя жиров, то многие полезные вещества - например, витамины А, D, Е и К - без них не усвоятся, и нарушится обмен веществ.
⠀
Так что мой вам совет - не ведитесь на рекламные уловки, покупая обезжиренные продукты, а лучше направьте свои силы на составление сбалансированного рациона)
⠀