Растягивать себя на максимум
В течении дня мы можем сделать очень многое. Все зависит от вашего состояния. Можно сделать 500 дел в день, если есть правильное настроение и состояние. Также будет фаза отката - и это ок. Это нормально, нет необходимости себя гнобить за это - это также как дыхание.
Вдох - напряглись
Выдох - расслабились
Тогда вы будете в тонусе, ведь отсутствие напряжения тоже плоха - нет тонуса.
Главное комбинировать - напряглись... расслабились и так несколько раз в течении дня и в целом, вы заметите - что успеваете больше... и ускоряетесь!