Синдром отложенной жизни.
Состояние, когда человек откладывает свои дела на потом. «Перееду, закончу универ и буду счастлив», «построю отношения и буду счастлив» и т.д. Знакомая штука, да?
Зачастую возникают мысли, что не нужно тратить все свои силы сейчас, а то вдруг они понадобятся потом. На этом фоне человек становится более скованным эмоционально и появляются психологические расстройства.
📍Признаки:
1. Не умеешь радоваться настоящему и ищешь повод для грусти.
2. Надеешься на лучшее будущее. (Если, например, спросить у человека нравится ли ему его работа, то он скажет что нет, а вот когда нибудь потом у него будет любимое занятие, но ничего не делает для этого, не рассылает резюме, не увольняется, не совершенствуется.
3. Уходишь от ответственности.
4. Сдерживаешь свои эмоции.
Причины появления сож📌
◾️ неправильное воспитание. Люди, которые страдают сож, признались, что привычка откладывать дела на «потом» сформировалась еще в детстве из-за обыкновенной лени и отсутствия графика.
◾️ высокая занятость. Личности, которые никогда не сидят на месте, но иногда все их действия не приносят удовольствия т.к стараются для более лучшего будущего.
◾️ неуверенность в себе. Такое поведение часто приводит к тому, что человек стремится уйти от ответственности любым способом, откладывает дела, решение или совершение какого-то важного действия на следующий день.
◾️ эмоциональная нестабильность. Люди, которые подвергаются постоянному стрессу, становятся очень уязвимыми по отношению к любому негативному внешнему воздействию. Именно поэтому они пытаются уберечь себя от этого всего путем своеобразного самовнушения словами «потом сделаю».
Как избавиться от синдрома отложенной жизни📌
Ставить цели и реализовывать в определенный промежуток времени, жить сегодняшним днём и не забывать, что ты счастлив сейчас, а не завтра или через неделю, не ставить чужие интересы выше своих, заботиться о себе, планировать свое время, брать ответственность за свои поступки и жизнь, уделять особое внимание своим чувствам и эмоциям, делать небольшие паузы в течении дня для отдыха, не жди подходящего момента, а делай сейчас, не бойся нового.