В какой-то промежуток времени, неважно сколько вам лет 20, 30 или 50. Когда вроде бы всё хорошо, деньги есть, в семье гармония, на работе порядок. Но что-то не то ощущается временами. Стресс, непонятная грусть. Месяц, два, год и не проходит, наворачиваются мысли «здоров ли я» В психологическом плане?
Всему виной удовольствия, скрывающие под собой все ответы вашего недопонимания. Выделил 6 основных! Разберем их все т. к. у каждого своё удовольствие, а может и все разу.
1. Переедание и неправильное питание
2. Сон
3. Одиночество
4. Социальные сети
5. Алкоголь
6. Лень
Переедание и неправильное питание
В народе бытует мнение «Мы то, что мы едим». Раскрывая эту замысловатую фразу, что имеем?
От питания зависит здоровье органов, внешность, настроение, иммунитет.
Мало кто задумывается об этом, или специально удаляет эти дурацкие мысли из головы. Ведь как можно отказаться от жареной курочки под грибным соусом, или любимого тортика. Тортик так скучает без вас в холодильнике, но мы не бесчувственные твари? Бежим быстрее к холодильнику, и он уже не одинок. Из-за нехватки времени, быстрого ритма жизни, порой довольствуемся перекусами, а вечером наваливаем себе полное ведро и полный бак заправлен. Это всё не правильно, даже не представляете, сколько болезней открываются от неправильного питания, и даже пагубные привычки цветочки по сравнение с питанием.
От гормонального сбоя, до инфаркта и диабета. Спустя время, посещая врача. Удивляемся откуда столько болячек? Живот растет, жопа шире плеч, выглядим старше своих лет. Смотря на сверстников, придумываем утешения « Ему повезло» Ну да конечно… В итоге вот вам стресс, зависть, плохое настроение на годы вперед
Сон
По природе человека, научно доказано, для полного и стабильного сна, нужно часов 7-8. Не всем удается это соблюдать, многим удается спать 6 часов и это еще терпимо, но не завидую тем, кто спит меньше. Самое печальное когда сон, в каких 5-6 часов становится привычкой. Сон, скорее недостаток удовольствия, чем само удовольствие. Недостаток сна это раздражительность, усталость, злость, так же куча болезней и даже может способствовать бесплодию. Хороший сон это главный критерий всего! Максимально уделяйте ему время, а то превратитесь в грустного Ларри.
Одиночество
Удовольствие одиночества, это же классно, о нем мечтают все многодетные семьи, да и не только. Прийти домой, а там тишина, спокойствие, никто не шумит, включаем приятную музыку и остаемся в гармонии с собой. День, максимум два, и вернуться бы обратно в любимую семью. Обратим внимание на группу людей без семейной жизни привыкших к одиночеству.
На первых этапах было круто, секс с кем захочу, прихожу домой когда хочу, никто на мозги не капает, кайф да и только. Но когда удовольствие одиночества заканчивается и очень тяжело переделать себя из холостяка в примерного семьянина. Семья это же бессонные ночи, плачущие дети в какашках, ответственность. Проживая жизнь в одиночестве, довольствуясь всеми красками беззаботной жизни, можно проснуться однажды и понять, годы ушли и поздно что-то менять…
Социальные сети
Утро начинается не с кофе, а с соц. сетей, проверки почты, сообщений, и т.д. Как-то быстро всё это вошло в привычку миллионов людей. С одной стороны есть много плюсов, новая информация, знакомство, всегда в курсе свежих новостей. Но и есть один огромнейший минус, мы так увлекаемся, что забываем о времени, которое проводим там. Посчитать хотя бы за неделю, сколько часов мы провели в социальных сетях и показать нам, уверен, каждый второй очень удивится и не поверит своим глазам. Есть определенные самородки которые буквально живут там. Каждый день выкладывают фотку, просматривая кто ее лайкнул каждую минуту, а есть и те, кто листает ленту новостей по 3 часа в день.
Время, самый важный ресурс человечества, проводите его хоть немного с пользой для себя.
Алкоголь
Здесь буду краток, всем всё ясно понятно, но есть другая сторона. Алкоголь делает нас искренними во всём. То что хотели сказать, мы говорим. Никогда этого не сказали бы в трезвом уме. И эта честность может многое изменить, многое поменять, а может и навредить. Есть здесь маленький парадокс… Удовольствие к алкоголю это разрушенные судьбы во всех смыслах этого слова, лучше не надеяться на парадокс и вообще не употреблять.
Лень
Самый главный враг, с которым не всем удается побороться. Иногда удается, но лень прячется за углом, что бы снова схватить нас за жабры. Сколько возможностей мы теряем мысленно подумав «я еще полежу часок или начну завтра, сегодня лень. Превращаем ее в удовольствие, а годы проходят незаметно. Самореализация коту под хвост, лень становится привычкой. Самое сложное заставить себя насильно противодействовать этому, лень она как демон, поселившийся в нас, и никак его не выгнать. От нее не избавится до конца, но возможно контролировать и держать на расстоянии.
В этой статье не раз упоминал о привычках, советую почитать статью «Создайте привычку ради собственных побед»