Не так важно, занимаетесь вы спортом профессионально или просто хотите поддерживать себя в форме, нагрузки вызывают усталость.
Усталость - это когда в мышцах накапливается молочная кислота, продукты метаболизма. Когда заканчиваются питательные вещества. Кроме этого, в процессе и после тренировки вы можете почувствовать напряжение, скованность и даже боль в разных участках тела.
Спазмы, напряжение в теле - вызывают дискомфорт во время тренировок. Именно поэтому важно помогать нашему телу справляться с нагрузками, восстанавливаться и питать мышцы.
Массаж в данном случае стимулирует фасциальную ткань, помогая мышце расслабиться, снять спазм. Кроме этого, благодаря действиям массажиста, зажатая мышца растягивается, что тоже в свою очередь помогает снять напряжение.
Массаж после тренировки помогает:
- Снять боль, расслабить мышцы
- Насытить мышечные ткани кислородом и питательными веществами
- Вывести из тканей продукты метаболизма
- Улучшить кровообращение
А ещё, регулярный массаж имеет накопительный эффект: улучшается выносливость и результаты тренировок становятся лучше.
Берегите себя, ждём вас в Miato 😉