Многие девушки думают, что благодаря гиперэкстензии можно накачать только поясничный отдел спины.
Увы и ах, дамы, вы далеко не правы)
Существует более 5-и видов этого упражнения.
Один из них, как раз, направлен на акцентирование нагрузки на ягодичные мышцы.
То есть спина укрепляется, а ягодичцы качаются.
Запись на тренировки:
📲 WA +7(925)304-96-67
📍DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8
